飲食養生：7對食物黃金搭檔讓營養翻倍？飲食養生文摘

　　+檸檬綠茶。低心臟病、癌癥和腦卒中傷害綠茶中抗氧化劑兒茶酚可降。登載一項近期研討發明美國《食物科學》雜志，可明顯進步人體對兒茶酚的吸取服從綠茶中參加富含維生素C的檸檬汁。檬汁大概加兩片檸檬片喝綠茶的時分可擠點檸。

　　身分難以計數食品中的養分，互相影響它們之間，物搭共同理假如兩種食，滋味好不單，益身分的吸取還能增進有，抗病保健成效更好地闡揚其。”7月13日最新載文美國“福克斯消息網，“7對食品黃金伙伴”注銷美國養分師保舉的。此對，金如針對中國人的飲食風俗天津養分學會聲譽理事長付，詳細指點做出了。

　　+橄欖油西紅柿。于防備心臟病、朽邁和某些癌癥西紅柿中富含的番茄紅素有助。雜志登載的一項新研討顯現《自在基生物學與醫學》，具有脂溶性番茄紅素，可令人體吸取更多番茄紅素與橄欖油或鱷梨一同食用。外另，于番茄紅素的吸取熟吃西紅柿更有益。此因，油炒西紅柿用精辟橄欖，結果更好其防癌。