幾款減脂餐超級簡單

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-08-13
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    盒子戰(zhàn)斗力查詢

    近日有關(guān)于盒子戰(zhàn)斗力查詢的話題受到了許多網(wǎng)友們的關(guān)注,大多數(shù)網(wǎng)友都想要知道盒子戰(zhàn)斗力查詢問題的具體情況,那么關(guān)于盒子戰(zhàn)斗力查詢的相關(guān)信息,小編也是在網(wǎng)上收集并整理的一些相關(guān)的信息,接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與盒子戰(zhàn)斗力查詢問題相關(guān)的信息吧。

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    茄汁雞胸肉丸

    食材:番茄,玉米,胡蘿卜,雞胸肉做法:

    雞胸肉剁成泥,加入玉米粒和胡蘿卜碎,一點(diǎn)鹽,一勺料酒,一點(diǎn)白胡椒粉,攪拌均勻

    鍋里燒開水,用勺子滑入一勺雞肉泥,煮飄起撈出,一次可以多煮點(diǎn)冷凍保存,隨吃隨取

    番茄炒出湯汁加入雞肉丸,一勺生抽,一勺番茄醬醬,一點(diǎn)鹽,少許清水,煮湯汁濃稠即可

    茄汁花菜

    食材花菜,番茄,生抽,鹽,蔥做法則

    1鍋里燒開水,西紅柿燙去皮,切塊備用,花菜洗凈掰小朵,蔥切段

    2鍋里放一勺油,油熱后放蔥,西紅柿翻炒出湯汁后,加花菜翻炒,然后加一勺半生抽,一勺開水,翻炒兩分鐘后再加兩勺開水繼續(xù)翻炒兩分鐘加一點(diǎn)鹽翻炒均勻即可出鍋!

    這個(gè)做出來口感是脆的,喜歡軟一點(diǎn)的再炒一會(huì)哦!!水不要一次家加太多,加多了就成煮花萍了,一定要加開水,這樣口感才更脆

    蒜蓉金針菇! 食材

    金針菇,蒜沫,生抽,蠔油,香油,小米辣做法

    1金針菇洗凈掰小朵,擺在盤子上,

    鍋里放油,大蒜沫炒香后關(guān)火,加半勺蠔油,一勺半生抽,一點(diǎn)芝麻香油,攪拌均勻后放在金針菇上,撒點(diǎn)小米辣碎!

    上鍋蒸熟即可!大概7分鐘左右!最后撒點(diǎn)芴花就可以啦!

    酸湯金針菇肥牛

    食材:金針菇、肥牛卷、酸湯肥牛醬、蔥小米辣、鹽少許

    做法:

    金針菇去老根后清洗干凈,蔥姜蒜小米辣切末。

    鍋中少油,下蔥姜蒜爆香,倒入肥牛醬炒出香味,加適量水,放一點(diǎn)鹽。

    3水開后放入金針菇和肥牛卷,煮熟即可,裝碗撒點(diǎn)蔥花小米辣點(diǎn)綴一下。

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