迷你甜甜圈，健康營養，好吃不貴

美食就是生活，生活在這個壓力較大的社會上，很多人都會被社會的壓力所擊倒，生活并不會因為一個人的脆弱而停止前進，太陽不因為一個人的離開而不升起，地球永遠圍著太陽轉，這是一個不可改變的事實，生活雖然艱難，但是不要因為一點小事而退縮，天下一些事物唯有美食不可辜負。

美食是生活的靈魂，其實回過頭來想一下，人的一生不過即使一日三餐，不過就是柴米油鹽，當你不再為三餐而煩惱的時候，你是否還會在意生活的不如意，有人會說生活沒有那么簡單，是不斷地前進也是不斷地在失敗中總結經驗，生活對每個每個人都是公平的。

你對待他的樣子就是它回饋給你的樣子，吃好每頓飯，做好每頓美食就是對生活最大的回報。用心對待生活的樣子就是最美的樣子，做事不將就，生活不馬虎，用心的對待每一頓美食，用心的對待生活的每一分鐘，今天來教當大家做一道有儀式感的美食，小孩子的最愛，甜甜圈。

甜甜圈是小孩子不可抗拒的美食，在蛋糕店中一個甜甜圈要賣到8塊錢左右，其實成本不到一塊錢，今天來教大家做一家庭版甜甜圈，做法簡單營養又健康，主要能解放孩子的味蕾，實現甜蜜，實現甜甜圈自由，和我學習美食做法，保證你在做飯的路上不走彎路，一次成功。

甜甜圈其實是一道個很有營養美食，今天我們做的甜甜圈是由面粉，和雞蛋加上少許的細砂糖烹飪而成，雞蛋中含有大量的蛋白質，能豐富身體的膳食纖維和營養補充，既能滿足一天的飽腹感，又能保證身體的營養價值，而面粉中含有大量的膳食纖維和淀粉，能保證一天的飽腹感。早上吃一塊美味又健康。

【菜品】：迷你甜甜圈（輕食機版）

【烹飪食材】：細砂糖25克，無鋁泡打粉3克，低筋粉70克，小蘇打2克，玉米油一勺，雞蛋兩個。

【烹飪步驟】：

1、準備一個小盆，將雞蛋面泡打粉和小蘇打放入盆中，加入適量食用油，和清水，用打蛋器攪拌均勻。

2、打成如圖所示形狀。無顆粒的黏糊狀。

3、將攪拌好的面糊裝入提前準備好的裱花袋中，前面剪開一個適中的開口。

4、準備家中的四角連鍋，預熱，將面糊擠入烤盤中，擠成均勻的圓圈，一定要擠滿，否則會影響美觀。

5、蓋上蓋子，燜大概兩分鐘，直到指示燈關掉，打開蓋子，面團成鼓起狀，即可完成。

6、將做好的甜甜圈哪兒出放在盆中，放涼，注意保存好，放涼后，放在保鮮盒中放入冰箱冷餐，如果喜歡吃奶油可以用刀將甜甜圈的中間切開，放入少許奶油，這樣做完的甜甜圈口更加。

【烹飪小貼士】：

1、注意面粉的食用，一定要選擇用低筋面粉不可替代。

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