進入秋季，保護頸椎，牢記這4個方法，或能遠離頸椎病的困擾

頸椎病指的是頸椎部位出現退行性病變，從而產生的一系列臨床綜合征。

一旦患病，患者的肩頸和上肢部位就會反復出現疼痛、僵硬現象。

甚至會導致椎動脈受到壓迫，從而出現一系列腦供血不足現象，對健康危害非常大。

尤其是在進入秋季之后，早中晚的溫差比較大，很容易導致肩頸部位受寒，再加上一些不良習慣的刺激，就會誘發頸椎病的出現。

所以在進入秋季時，必須做好保護頸椎的工作，才能夠最大程度預防患上頸椎病。

秋季如何預防頸椎病？

一、避免肩頸部位受寒受潮

進入秋季以后早晚溫度比較低，但是在中午的時候氣候比較高，尤其是有些地區會出現“秋老虎”現象。

所以很多人在秋季之后，仍舊會繼續使用空調或者是電風扇，而早晚氣候較低時也不會添衣。

這樣一來，頸椎部位就很容易受到寒氣和潮氣的侵襲，導致局部的肌肉出現保護性的收縮現象，使得頸部張力增高。

就會使得神經、血管受到強烈壓迫，從而發生一系列病變。

所以在進入秋季之后，一定要注意室內溫度和干濕度的調節，氣溫下降時，更要注意做好身體的保暖工作。

頸椎病指的是頸椎部位出現退行性病變，從而產生的一系列臨床綜合征。

一旦患病，患者的肩頸和上肢部位就會反復出現疼痛、僵硬現象。

甚至會導致椎動脈受到壓迫，從而出現一系列腦供血不足現象，對健康危害非常大。

尤其是在進入秋季之后，早中晚的溫差比較大，很容易導致肩頸部位受寒，再加上一些不良習慣的刺激，就會誘發頸椎病的出現。

所以在進入秋季時，必須做好保護頸椎的工作，才能夠最大程度預防患上頸椎病。

秋季如何預防頸椎病？

一、避免肩頸部位受寒受潮

進入秋季以后早晚溫度比較低，但是在中午的時候氣候比較高，尤其是有些地區會出現“秋老虎”現象。

所以很多人在秋季之后，仍舊會繼續使用空調或者是電風扇，而早晚氣候較低時也不會添衣。

這樣一來，頸椎部位就很容易受到寒氣和潮氣的侵襲，導致局部的肌肉出現保護性的收縮現象，使得頸部張力增高。

就會使得神經、血管受到強烈壓迫，從而發生一系列病變。

所以在進入秋季之后，一定要注意室內溫度和干濕度的調節，氣溫下降時，更要注意做好身體的保暖工作。

克里斯蒂安·奈恩 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/7815.html