飲食健康的重要性健康觀念順口溜

　　（記者 謝燕麗 通訊員 曾楚君）近日，鳳凰街道在鳳凰大講堂舉辦全民健康生活方式系列行動之“三減三健”健康飲食科普講座飲食健康的重要性，倡導干部職工養成健康文明的生活方式健康觀念順口溜，提升健康水平

　　（記者 謝燕麗 通訊員 曾楚君）近日，鳳凰街道在鳳凰大講堂舉辦全民健康生活方式系列行動之“三減三健”健康飲食科普講座飲食健康的重要性，倡導干部職工養成健康文明的生活方式健康觀念順口溜，提升健康水平。57名干部職工參加了活動。

　　活動由鳳凰街道公共服務辦舉辦，邀請光明區疾病預防控制中心專業醫師講解飲食健康的重要性。講座中健康觀念順口溜，醫師通過PPT向大家介紹“三減三健”的含義，“三減”即減鹽、減油、減糖，“三健”即健康體重、健康骨骼健康觀念順口溜、健康口腔。建議大家在日常生活中，做到科學飲食、均衡營養、合理運動，做自己健康的“第一責任人”。醫師強調高鹽健康觀念順口溜、高糖、高脂飲食不僅會使身體發胖，還會增加患高血壓和冠心病等疾病的風險。倡導大家每日食用鹽不超過5克，每天攝油量不超過25克，食品飲料要少糖健康觀念順口溜，盡量不點外賣，每天要進行適量的體育鍛煉。“我平時喜歡喝奶茶，聽了醫師建議，我以后要做到飲食多樣化，減少奶茶攝入，維護身體健康飲食健康的重要性。”街道職工鐘女士開心地說。

　　據了解飲食健康的重要性，鳳凰街道通過舉辦講座，增強了干部職工對健康飲食的認識，引導干部職工養成科學、合理、健康的生活方式。鳳凰街道將常態化開展健康知識宣傳活動，在轄區營造全民健康飲食、合理運動的良好氛圍。