健康飲食每日健康上報說明特別健康雜志官網

　　近日，2021全民營養周暨“5·20”中國學生營養日活動在京啟動

　　近日，2021全民營養周暨“5·20”中國學生營養日活動在京啟動。“讓孩子們在學校吃得既安全，又有營養健康飲食，是當前學校管理面臨的重要任務之一每日健康上報說明。”教育部體育衛生與藝術教育司副司長、一級巡視員劉培俊表示。

　　青少年的營養狀況一直以來都是教育部門關心的事，膳食供應和營養成分直接關系到青少年體能與智能的發育狀況。2001年5月起，教育部、衛生部就把每年5月20日設為“中國學生營養日”。

　　中國教育報微信公眾號就“青少年營養及飲食狀況”相關話題展開了專項調查。在近7000名參與調查的家長中，近四成家長認為孩子存在營養不足、營養過剩的問題。

　　在留言區，部分家長反映孩子早餐通常吃得匆忙。復旦大學公共衛生學院營養與食品衛生教研室教授厲曙光說：“早餐對青少年營養十分重要。早餐營養攝入不足會導致青少年注意力不集中、開小差、交頭接耳等。”

　　中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華建議根據孩子的飲食習慣來準備豐富的早餐，如夏天可以準備酸奶、水果、面包、雞蛋等，冬天可以準備肉菜包子、熱奶、熱豆漿等。

　　此外，厲曙光還特別提到，青少年處于生長發育階段，其胃容量有限，通常早餐所攝入的食物不足以支持他們一上午的能量消耗。他建議青少年于10點左右進行課間餐，主要補充碳水化合物等營養物質。

　　造成孩子營養不均衡的原因何在？32%的家長認為孩子挑食、偏食、厭食是主要原因。另外，“缺乏合理營養知識”“孩子愛吃零食”也是重要原因。

　　而良好飲食習慣的養成，需要多方努力。“一是父母和家庭需要為孩子養成良好的飲食習慣樹立榜樣每日健康上報說明。二是家長可以在孩子的成長中讓他們參與家務，了解食物的制作過程，參與制定家里的膳食計劃。孩子們在學校里學到的營養知識每日健康上報說明，也可以通過‘小手拉大手’的方式反過來告訴父母。三是學校對孩子飲食習慣的養成能起到潛移默化的作用，學校要給孩子、老師、食堂工作人員普及營養知識。四是社會、媒體等需要營造良好的氛圍，讓大家提升對營養知識的重視度和認知度健康飲食。”趙文華說。

　　如何保障孩子合理膳食？調查中，家長們認為可以采取“提高孩子均衡飲食的意識”“增強科學的飲食指導”“學校配備營養餐食”等方式。

　　厲曙光認為，科學均衡的營養需要青少年做到“三要三不要”，即要雜食每日健康上報說明、要混食、要全食特別健康雜志官網，不要偏食、不要挑食、不要嗜食。他還特別提醒家長：“不要把零食當作獎勵，這樣不利于孩子學習健康的飲食知識，容易本末倒置。”

　　除了“吃沒吃好”外，能不能吃到健康安全的食物是家長們密切關注的問題。調查中，有25%的家長認為“校園周邊的小攤小販”是影響孩子食品安全的因素。此外，“學校食堂的衛生條件”“買到劣質或‘三無’食品”等也是主要影響因素。

　　在22%的家長看來，增強學生的食品安全意識是保障孩子食品安全的重要措施。“健全校園食品安全管理制度”“加強校園周邊食品安全綜合治理”等也是保障措施。

　　貴州省遵義市白鷺湖小學副校長周業績介紹，學校會與社區相關部門聯系，對校門口周邊商家進行仔細排查，對商戶出售的不合格食品進行全面清理。

　　談到如何保障孩子的食品安全時，厲曙光認為，首先要豐富孩子們的營養知識。“要讓孩子們知道什么該吃什么不該吃，讓他們學會保護自己。其次，食品安全靠法而不是靠‘管’。此外，做到保持清潔、生熟分開、食物要徹底煮熟燒透、在安全的溫度下保存食物、使用安全的水和食物原料這五點可以解決90%以上的食品安全問題。”厲曙光說。

　　@帶露雨荷：傍晚放學太遲，作業太多，導致晚飯吃得匆忙；早晨到校時間太早，也只好隨便吃點路邊攤。只有嚴格保證中小學生睡眠時間，才可能保證好他們的健康飲食。

　　@明明就：每個季節，相關單位可以派發一些食譜或菜單給學校和家長。大多數人都沒有專門學過做飯、做菜，但還是要每天做。我作為一個媽媽，很希望自己可以提升做飯這方面的技能，但是一直沒有合適的途徑。

　　每當幕色降臨，晚霞就像一杯潑灑在天空的葡萄酒，把整個黃昏浸在微微的醉意里，光的色彩把原本白色的云染成了血紅和金。

　　2023年7月9日，在廣西桂林市臨桂區四塘鎮界牌村，農民正搶抓農時進行晚稻插秧。宛如鏡面的稻田與錯落有致的民居，構成了一幅美麗的夏日田園畫卷。

　　7月6日，三門峽水利樞紐開啟黃河2023年汛前調水調沙健康飲食，助力沖刷小浪底水庫庫尾健康飲食，為小浪底水庫調水調沙提供后續動力。

　　臨近七一，位于山東自貿試驗區青島片區的青島中德生態園小學開展童心向黨系列主題活動，通過參觀紅色教育基地等豐富多彩的活動，讓小學生們親身感受時代的偉大變遷。

　　2023年6月26日，重慶市梁平區雙桂湖國家濕地公園，綠樹碧水與藍天、白云、城市每日健康上報說明特別健康雜志官網、田園相融成景，如同一幅美麗的生態畫卷。

　　2023年6月25日，江西省吉安市青原區的白云山水庫每日健康上報說明，因水生態環境改善，形成了天藍、岸綠、水清、景美的生態環境。

　　2023年6月22日，在新疆博湖縣博斯騰湖大河口景區，精彩的水上飛人表演吸引各地游客駐足觀看。精彩的表演給各地游客們帶來了前所未有的心跳體驗。

　　連江縣全面推進海洋牧場健康發展，促進海洋漁業轉型升級，大力推行科技興海，以養興漁，有力助推海洋經濟高質量發展。

　　在端午佳節即將來臨之際，新疆伊犁邊境管理支隊三道河邊境派出所民警來到了轄區少數民族群眾家中開展粽葉飄香迎端午民族團結一家親警民共慶端午活動，共同體驗民俗傳統文化，喜迎端午佳節。

　　2023第十七屆中國·青海國際搶渡黃河極限挑戰賽（貴德站）開幕式在青海省海南州貴德縣舉辦。

　　2023年6月8日，筆者走進貴州省銅仁市萬仁新能源汽車廠，據徐大涌副總經理介紹：萬仁汽車項目作為萬山產業轉型升級的“龍頭”企業，自2016年落地以來，不斷創新工藝，加大科技投入，有力推動了萬山工業產業向新技術、新能源、新材料為主導的新型產業轉變。