鄭多燕瘦肚子減肥操(圖)

　　核心提示：下面編輯收集了鄭多燕瘦肚子減肥操的精華部分，主要以扭動(dòng)腰腹部和胯部的動(dòng)作為主，每天這套瘦肚子減肥操，把運(yùn)動(dòng)等成生活的一部分，緊實(shí)的腹部離你不遠(yuǎn)了。

　　鄭多燕被譽(yù)為“韓國(guó)最美麗的辣媽、瘦身救世主”，1966年生。鄭多燕婚后生了兩個(gè)小孩，胖了20公斤。在老公一句夢(mèng)話：“真懷念你以前的樣子”刺激下，決心恢復(fù)過去的身材。但她并沒有節(jié)食，而是改為六到八次的少量多餐，讓自己與饑餓無緣，搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個(gè)月后，不但瘦了下來，身材甚至變得比婚前更凹凸有致。

　　她原本只是產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網(wǎng)絡(luò)公開自己的瘦身體驗(yàn)，一躍而成韓國(guó)話題人物，在韓國(guó)稱為“健康的美”“最理想的”。

　　只要有正確的觀念，搭配適當(dāng)?shù)娘嬍臣耙?guī)律運(yùn)動(dòng)，人人都可以像她一樣擁有般的窈窕曲線！

　　我不屬于天生肥胖的人，在懷孕之前體重徘徊在114斤左右，胸圍88，...

　　我是從今年4月13號(hào)開始減肥的，身高163，減肥前132，減肥后106，...

　　17歲，我是個(gè)體重125公斤的胖子。到了新的學(xué)校，發(fā)現(xiàn)一到冬天的體...

　　有的時(shí)候減肥不成功并不是因?yàn)槌蕴�多或者運(yùn)動(dòng)太少，可能只是你沒有找對(duì)適合自己的減肥方法！

　　你們能明白一個(gè)人減肥的過程到底有多糾結(jié)，要死多少腦細(xì)胞嗎？哈。。。你不懂？不懂就讓胖球告訴你。

　　不吃主食減肥只會(huì)讓基礎(chǔ)代謝越來越慢，讓減肥變得越來越困難。那減肥期間該如何吃主食呢