男人抓緊時間去游泳 不要濕身要健身

　　別老說你沒時間，工作忙，應酬多，沒工夫去游泳！你喜歡足球比賽，你沒有時間你都會抽出時間來看，因為你喜歡，你就會關注！那么游泳也是一樣的道理！尤其是在這個炎熱的夏季，為你解涼不是關鍵，改善你的身體健康是重點！

　　一看奧運會參加人員的男女比例就可以得知，男多女少的現象可以分析為：男性偏愛運動，所以相較于女性，他們更喜歡鍛煉，不論是球類的對抗還是體力的競技，他們都是一把好手。運動他們很在行，而且有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的性。可是你知道什么運動最有益處嗎？

　　據《今日美國》最新報道，如果男性可以每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會大大降低，而如果從事騎自行車和體操等運動的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫從而誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。

　　第三就是要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。

　　所以，男性朋友可以每天游泳30分鐘，這主要是因為，游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。返回搜狐，查看更多