男性30歲時出現性功能障礙風險最高

　　年輕時我們無往而不利，但當年華老去，我們的身體開始衰弱，情緒開始低落，這是每個男人都會有的經歷。雖然年齡的增長會損耗人的生理和心理健康，但并不會讓你一下子就從頂峰跌到谷底，當然，前提是你能長期健康的生活方式，并且定期檢查身體。

　　在不同的年齡段，男人需要注意的問題不一樣。研究表明，30多歲的男子出現性功能障礙的可能甚至比70多歲的老頭都大。

　　20多歲正是男人一生中身體最健康的時候，人的身體機能達到頂峰，新陳代謝效率最高。

　　癌。每月做一次檢查非常重要。這個年齡段的男人非常有可能受到這種癌癥的影響。

　　貧血。年輕男子一般不太注意飲食的均衡，這很可能導致缺鐵性貧血。偶爾吃個比薩是不錯的選擇，還要吃足夠的綠葉蔬菜。

　　工作、家庭、經濟，哪根稻草都可能把人壓垮。因為壓力，30多歲的男人最有可能陽痿，性功能障礙問題甚至比70多歲的男人都嚴重；因為壓力，30多歲的男人率最高。

　　前列腺問題。最好每年檢查兩次前列腺。這不一定是為預防癌癥，但對防治程度較輕的感染和炎癥十分重要，比如前列腺炎。

　　40多歲是很多男人這輩子第一次注意自己健康問題的時候。他們開始注意自己的飲食，并制定健身計劃。

　　但是這個年齡段的人也要注意高強度運動可能帶來的運動，在進行劇烈運動之前，熱身是必不可少的。

　　皮膚癌。當一個男人享受了40年的沙灘陽光并抹了40年的防曬霜后，皮膚很可能會出現問題。

　　50歲的男人不再像以往一樣強壯，患上心血管疾病的可能比40多歲的男人高3倍。

　　50多歲的男人免疫力下降，這意味著更容易受到感染。所以飲食要合理，營養要均衡。

　　癌癥。從現在起，你的皮膚癌、腸癌、胃癌、肺癌等癌癥患病幾率大增。如果痣的外觀發生改變，請立刻看醫生。如果你是吸煙者，立刻戒煙，并且每年至少去醫院檢查四次。

　　應力骨折或關節損傷。這些特別容易在那些喜歡從事跑步之類劇烈運動的人身上發生。

　　視力、聽力……你的所有身體機能都將一點點地下降。這個年齡患上高血壓、中風和心臟病的可能性極大。

　　60歲以上的男人應該參加一些低強度的運動，比如游泳、騎自行車，這些運動對骨骼和關節的壓力較小。

　　這個年紀的人必須每天用用大腦，這樣可以減少65歲以后患上老年癡呆的機會。

　　骨質疏松癥。60歲以上的男人骨骼密度會逐漸變小，因此，必須攝入含鈣量充足的食物。

　　程度較輕的感染。你的免疫系統效率越來越低，這意味著你必須足夠的營養，必須攝入足夠的維生素。