男人健身前 VS 健身后被帥到了！

　　還有就是多去健身房，鍛煉鍛煉身體，畢竟瘦不拉幾或者挺個肚子肯定是帥不起來的。

　　自己也陷入了沉思，我特么到底經(jīng)歷了什么？自己也是明顯可以感覺到比以前好很多。

　　首先體重，之前高中175CM只有50kg，現(xiàn)在只長了1cm多，但已經(jīng)有60多kg了。

　　被喜歡的姑娘，她很喜歡美隊，QQ空間有個相冊，里面都是美國隊長的肌肉照。

　　然后！ 我勵志減肥！健身！目標(biāo)就是要成為一個美國隊長一樣，有身材的男人。

　　要做的事情首先就特別簡單，就是提高自己的氣質(zhì)：可以是看書，旅行，音樂以及培養(yǎng)一門興趣。

　　有了內(nèi)在吸引力，外在也要跟得上：學(xué)習(xí)如何穿搭，改變發(fā)型，健身這些都是老生詳談了，但如果要改變自己的話，還是離不開這幾樣。

　　少吃油膩辛辣，多吃水果多吃菜，注意休息早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣，注意穿衣品味。

　　因為健身之后整個畫風(fēng)大逆轉(zhuǎn)，不僅讓我在工作上有了很大的改變，也讓我的人生變得順一些，感情的上也是。

　　要說一個人的質(zhì)變一定是先有量變引起的，還是歸功于減肥甩掉這50多斤肉啊！！！！

　　臂圍40+，胸圍110+，其實我是和排骨腹肌男比較的，瘦子的腹肌和胖子的胸一樣不值得高興。

　　1、越來越找不到女朋友了。不是找不到，是不太愿意找了。有很多有趣的事可以做，也希望能找個志同道合的姑娘，能一起舉鐵。

　　2、整個人都覺得自信了。從里到外散發(fā)的自信，抬頭挺胸做自己。對自己的了解也更增加，見過自己逃避訓(xùn)練時的各種樣子，也知道自己什么困難都可以克服的狀態(tài)。

　　突然有一天算了吧…開始注意飲食，開始健身。要感謝我的一些朋友們前期給我很大指導(dǎo)，不然我一個人絕對不了。

　　如果有一個男生五官不好，但是肌肉發(fā)達(dá)，八塊腹肌，發(fā)型合適，穿衣打扮好看又有品味；臉上不油沒有痘痘，整個人感覺特干凈清爽，自信陽光；

　　還讀過很多書，談吐有內(nèi)涵，為人很好，朋友很多。在我看來，這就是大寫的帥！