體協：女孩子健身一年后的變化太大你敢相信嗎？

　　減肥，從來就沒有不成功的說法！如果一定有，不叫不成功，那是放棄！女人健身一年后，身體會有什么變化？女人健身如何做？五步健走姿勢更健康。很多人健身只是出于減脂的需求，當身體達到自己目的時，有些會選擇減少健身頻率，保持當前狀態。健身一旦開始，就會很難放棄這項迷人的運動，所以很多人好奇保持一年運動的變化，不如一起看看保持運動后各項機能的增強！

　　當你運動鍛煉一年時，身體的機能已經超乎，和“弱不經風”早已說再見，然后朋友搬家、搬水桶這些重任，將交在你的肩膀！當然，對于你來說，這些都是小菜一碟……

　　經過鍛煉的身體，肌肉會變多且更加穩定，骨骼的健康指數會直線上升，由于年齡變大肌肉的萎縮、骨質疏松這類的情況也大幅減緩。

　　運動鍛煉能讓整個身體機能得到提升，當然也包括免疫力，得感冒或傳染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了預防。

　　運動時大腦會多巴胺的，這是最天然的快樂因子，另外運動是最好的放松方式，生活中不好的情緒得到宣泄，幸福指數也會增高。