腎虛吃什么補得快 男人腎虛吃什么壯陽

　　社會壓力、不良飲食、熬夜等都可能導致男人腎虛，歷來男人腎虛都是備受關注的話題，說男人什么不好，也不能說男人“腎虛”，所以男人補腎就是一個長期的工作了。一般補腎最直接的方法就是飲食，那么腎虛吃什么補得快呢?男人腎虛吃什么壯陽呢?本文中給大家推薦了多種男人腎虛時必吃的食物，看看你補腎吃對了嗎?

　　韭菜補腎相信大家都很熟悉，韭菜有溫中下氣、補腎益陽的功效，男人吃韭菜可以增強精力，對于早泄等性功能障礙的人來說有不錯的治療效果。

　　蠶蛹所含的營養物質豐富，豐富的蛋白質、維生素、脂肪等適合遺精早泄者食用，有補腎壯陽之功效。

　　海參是男性補腎佳品，味咸，性溫，可以益精補腎，尤其適合陰虛火旺、心腎不交的遺精早泄者。

　　羊肉溫補，尤其適合秋冬季節進補養腎。把羊肉燉湯，男人吃羊肉喝羊肉湯可以緩解男子胃虛陽痿等癥狀。

　　淡菜并不是我們以為的蔬菜哦，是一種海鮮。含有多種微量元素碘、鋅、鐵、鈣、磷等，其中豐富的蛋白質和維生素B族對男性身體十分有益，有效益氣補腎虛。最適合房勞、消渴等癥的男子。

　　驢肉也是冬季養腎佳品。驢肉不僅口感鮮美，還是一種蛋白質含量高，低膽固醇、低脂肪的肉類，這么優良的肉不多了。驢肉性甘涼，有安神去煩、補腎養血的作用。

　　蛤蜊可以促進男性性腺和甲狀腺機能，具有益精固腎、防止衰老，強化性機能的作用，適合男人養腎滋補。

　　黑豆是谷物，歷來就被稱為“腎之谷”，味甘性平，有補腎強身、解毒、活血利水的功效，尤其適合腎虛的男性。仔細觀察黑豆，你還會發現它與腎臟有點相似，難道這就是以形補形莫?