【怎么補腎】_中藥

　　腎虛是指腎臟精氣不足,臨床較為常見,有腎陰虛,腎陽虛,腎氣不足,腎精虧虛等多種表現形式。

　　生活中可通過有補腎作用的中藥或食物,刺激相關等方法來達到補腎的目的。

　　具有補腎壯陽作用的中藥可分為血肉有情之品和草木之品兩大類,血肉有情之品主要由鹿茸,鹿角,鹿鞭,牛鞭,海馬,海狗腎,蛤蚧,紫河車等;草木之品有淫羊藿,巴戟天,肉蓯蓉,鎖陽,補骨脂,菟絲子,杜仲,續斷,山茱萸,熟地黃,仙茅等;此類藥物配伍組成的具有補腎作用的常見方劑或中成藥有腎氣丸,右歸丸,六味地黃丸,青娥丸等;但是,對于此類補益中藥應慎重使用,需根據自身情況合理,適量使用,以免造成藥物的。

　　常見具有補腎作用的食物有鹿肉,羊肉,狗肉,驢肉,烏骨雞,羊腎,海參,黃鱔,牛骨髓,鹿骨,黑豆,栗子,核桃肉等,可將此類食物進行合理的搭配,或配伍補腎類的中藥同食,以達到補腎的目的。

　　腎俞,氣海,氣海俞,關元,關元俞,命門,三陰交,太溪,然谷,中極等皆為常用的補腎要穴,可采取針灸,拔罐,按摩等方法達到補腎的效果。