不愛吃榴蓮？吃榴蓮有5大好處 可強身健體

　　榴蓮里面還有大量的糖分、脂肪、礦物質以及維生素，對于身體虛弱的兒童以及老年人來說，可以適當的吃榴蓮，能夠補充身體所需要的營養，同時也能夠為身體提供能量，具有滋陰補陽以及強身健體的功效。女性產后或者大病初愈之后，也可以選擇榴蓮來為身體補益。

　　榴蓮里面含有人體所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸常豐富的，谷氨酸直接參與了合成以及代謝，提高了身體的抵抗力和免疫力，同時能平衡身體中的酸堿度，提高了身體應對所有事情的能力。榴蓮里面含有大量的鋅元素，能夠強壯補益，提高男性的精子質量及數量。

　　榴蓮里面含有豐富的維生素，含有的維生素a能夠維持正常的生長，生殖系統功能、防止出現感染，提高視覺功能。另外榴蓮性熱，具有活血化瘀的功效，可以緩解痛經，除此之外也能夠改善腹部寒冷，提高身體的溫度，特別適合于寒性體質人群，如果把榴蓮的果殼和排骨一起煮湯飲用的線、促進大便的排出

　　榴蓮里面含有膳食纖維，具有促進胃腸道蠕動的功效，同時輔助治療便秘。具體的方法是吃了榴蓮之后應該多喝開水，因為里面的膳食纖維如果沒有水分吸收的話，會直接吸收腸道里面的水分，從而增加了排便困難感。

　　榴蓮屬于熱性的食物，具有緩解痛經以及活血散寒的功效，適合于體寒所引起的痛經女性。另外榴蓮也能夠有效的強身健體，不僅能夠補腎壯陽，同時也能夠補氣補血。

　　沒想到吃榴蓮居然給身體帶來這么多的好處，榴蓮屬于性熱的水果，如果吃太多的話可能會引起身體的上火，所以一定要控制量。