男人補腎吃什么好？常吃5種食物養(yǎng)腎壯陽

　　男人補腎吃什么食物好？隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，男人肩負著家庭的重擔(dān)，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃補腎的食物了，在此給大家總結(jié)一下補腎的食物吧。

　　蠶蛹--含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

　　蝦--蝦g味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

　　3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。

　　制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

　　以上是分享給想要飲食養(yǎng)生的男人們的一些補腎的食物。男性飲食的一大重點應(yīng)放在養(yǎng)腎上，因此多吃補腎的食物才有利于男性朋友的身體健康。這些食物既營養(yǎng)又健康，男人們應(yīng)該在日常生活中多攝入一些，這樣才能更強壯。

　　人民網(wǎng)煙臺7月5日電（宋翠）4日，絲綢之高科技園區(qū)聯(lián)盟研討暨成立大會開幕式在煙臺成功舉行。 本次活動由國家科技部國際合作司、科技廳和煙臺市人民聯(lián)合主辦，煙臺高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)管委、煙臺高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)化合作示范管委承辦。…

　　絲綢之高新園區(qū)聯(lián)盟成立大會4日在山東煙臺啟幕，來自俄羅斯、烏克蘭、格魯吉亞、亞美尼亞、哈薩克斯坦、等八國的嘉賓聚集煙臺，就“一帶一”科技發(fā)展雙多邊機制展開為期三天的研討。（攝影：胡洪林）