黑米黑豆黑木耳 男性壯陽補腎不可缺少六大食物

　　壯陽、補腎如今好像已經成為男性生活不可缺少的一部分，什么壯陽藥，補腎藥遍布各個角落，但是這些藥就真的有那么強的功效嗎?這就不得而知了。但是藥三分毒，所以還是少吃為好，其實想要壯陽補腎可以通過日常的一些食物來進補，下面介紹男性壯陽補腎的六大食物。

　　從漢代到清末，被稱為“貢米”，是大米家族中身價最高的品種。研究發現，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。

　　又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。此外黑豆有助于抗衰老，養顏美容等功效。

　　溫馨提示：吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆漿，以及磨成豆泥制作點心等。