春季養生小常識∣春季養生吃什么？

　　春季是發芽生長的季節，所以很適合養生，給身體一個好的開始。那么在春季如何養生呢？

　　水是生命之源，多喝水可以增強身體系統的循環速度，提升預警能力和能量消耗。

　　苦瓜作用非常大，功效有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

　　冬瓜對濕熱體質的人非常適合，還有去水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等功效。

　　春季適合清補，飲食清淡，是屬于養肝的季節，不適宜溫補，烈性調味料。那么春季養肝可以吃什么呢？

　　春節新鮮蔬菜很適合養肝，比如馬蘭頭、枸杞頭、芹菜、菠菜等，都可以起到清熱、利濕、治療水腫等作用。