孕婦保健常識(shí) 這些禁忌不可碰觸

　　健康族網(wǎng)導(dǎo)讀：孕婦保健常識(shí)，這些禁忌不可碰觸。隨著現(xiàn)在越來(lái)越多的80后女性已經(jīng)都當(dāng)上了媽媽，但是她們的思想文化一方面受著現(xiàn)代科學(xué)的影響，一方面又被老一輩的一些傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)所影響，在懷孕的時(shí)候，兩種思想相互碰撞，導(dǎo)致不知道要如何選擇。

　　健康族網(wǎng)導(dǎo)讀：女人節(jié)慎選衛(wèi)生巾，四大謊言要提防。每個(gè)月女性總有那么幾天特別日子“好朋友”來(lái)報(bào)道，衛(wèi)生巾成為許多女性生活中不可或缺的一部分。隨著衛(wèi)生巾的普及和發(fā)展，市場(chǎng)上有了更多方面、多功能的衛(wèi)生巾，玫瑰香、茉莉花香等香味型衛(wèi)生巾，以及噴有苦參、蛇床子、川黃連冰片、益母草等中藥生物的藥用衛(wèi)生巾。但是，經(jīng)期女性免疫力低下，有些衛(wèi)生巾不可隨便亂用。

　　衛(wèi)生巾幾乎是每個(gè)女性一生中必不可少的閨房私密伴侶，有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一名女性一生大概要用1.5萬(wàn)片衛(wèi)生巾。

　　隨著技術(shù)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，普通的衛(wèi)生巾越來(lái)越不能滿足多元化的市場(chǎng)需求了。于是，當(dāng)超薄、護(hù)翼、干爽的概念都已不再新鮮時(shí)，藥物衛(wèi)生巾成了主打產(chǎn)品。

　　然而，一項(xiàng)針對(duì)全國(guó)女性的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，受調(diào)查的19405人中，有39.33%的女性發(fā)生過(guò)因使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊而感染細(xì)菌的情況，其中，因衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊質(zhì)量問(wèn)題而感染炎癥的比例最大，為17%。

　　目前，市場(chǎng)上的衛(wèi)生巾樣式繁多，功能多樣，但多以帶有清香味道、具有抗菌作用和能防治婦科疾病等作為賣(mài)點(diǎn)的衛(wèi)生巾，吸引了不少女性的眼球。

　　含有芳香氣味的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護(hù)墊成為衛(wèi)生巾市場(chǎng)的亮點(diǎn)，多吸引25歲上下的少女，如帶有茶香、茉莉花香、薄荷味道的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護(hù)墊。

　　而含有藥物成分的衛(wèi)生巾早在幾年前就推出了預(yù)防婦科病的概念，因而三四十歲的女性是這類產(chǎn)品的消費(fèi)者，像含有益母草、蘆薈等藥物成分的衛(wèi)生巾，是她們的不二選擇。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有三成左右的女性非常信賴藥物衛(wèi)生巾殺菌、消炎的功效。據(jù)了解，像蘇菲、舒而美、安而樂(lè)、潔婷、護(hù)舒寶等大品牌都推出了有香型衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護(hù)墊系列。

　　帶有香味或有多酚抑菌成分的衛(wèi)生護(hù)墊大約比普通無(wú)香型的貴出5%左右，但據(jù)導(dǎo)購(gòu)員介紹，兩類衛(wèi)生巾的銷量比例幾乎持平。

　　市面上的藥物衛(wèi)生巾一般都有抗菌、止癢等保健功效。藥物衛(wèi)生巾真能起到宣傳中描述的防病作用嗎?

　　即使是在月經(jīng)期間，健康的女性外陰菌群處于一種相互制約相互作用的平衡狀態(tài)，而藥用衛(wèi)生巾中含有抗菌成分，使用中會(huì)影響的正常菌群數(shù)目，很有可能使某種菌群數(shù)大量減少，促進(jìn)某種菌群的生長(zhǎng)，在這種情況下，外菌群因失衡而的特殊，更容易有霉菌滋生的可能。

　　醫(yī)生指出，雖然藥物衛(wèi)生巾有“抗菌、抑菌、止癢，減輕痛經(jīng)、舒緩不適”的作用，但這些含有藥物的衛(wèi)生巾不經(jīng)常使用，由于人體有自身的免疫機(jī)制，一些衛(wèi)生巾標(biāo)注的藥物含量不明確，長(zhǎng)時(shí)間不更換反而會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁衍，誘發(fā)疾病。

　　市面上一些含有花香、薄荷氣味的衛(wèi)生巾特別受歡迎，不少女性覺(jué)得經(jīng)期總有一種難聞的氣味，而這類型的衛(wèi)生巾卻能覆蓋氣味，十分方便。對(duì)此，嘉興醫(yī)院婦科杜靜醫(yī)師指出，對(duì)于過(guò)敏性體質(zhì)而言，更應(yīng)慎重選擇衛(wèi)生巾。

　　這些含有香料、藥物的衛(wèi)生巾某些成分可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏，經(jīng)期女性免疫力本來(lái)就低，很多女性選擇了不適合自己的衛(wèi)生巾，有些會(huì)感覺(jué)瘙癢難耐，甚至出現(xiàn)外陰紅腫，的皮炎，引起過(guò)敏瘙癢。

　　雖然藥物衛(wèi)生巾在一定程度上能夠?qū)��?jīng)期女性的起到保潔作用，一般在流產(chǎn)或確診患有某種疾病的時(shí)候使用，能夠有效殺滅外陰有害細(xì)菌，起到輔助治療的作用，適合一些患有婦科疾病的女性，但是健康女性則沒(méi)有必要。

　　如果長(zhǎng)期使用藥物衛(wèi)生巾，則會(huì)酸堿平衡，造成對(duì)藥物衛(wèi)生巾的依賴，反而更易受到細(xì)菌侵害，因此藥物衛(wèi)生巾要慎要。

　　藥物衛(wèi)生巾所含藥物大多數(shù)是中藥成分，一些商家夸大其詞，具有“預(yù)防多種婦科疾病，調(diào)整平衡，溫補(bǔ)子宮，補(bǔ)氣補(bǔ)腎，舒緩神經(jīng)，對(duì)70%左右的婦科疾病治療有效果。”，對(duì)此，專家說(shuō)，中草藥衛(wèi)生巾并不能治療婦科疾病，連預(yù)防疾病也不大可能。

　　因?yàn)橄褚婺覆葸@種重要基本上是需要口服的，于外陰根本起不到任何作用。一些女性感染反復(fù)發(fā)作，反而可能是因?yàn)槭褂煤�有不同類型藥物、香精等添加成分的衛(wèi)生巾引起的。

　　據(jù)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在婦科病門(mén)診就診的病人中，有3%至5%的病人是由衛(wèi)生巾使用不當(dāng)引起的，如霉菌性炎、過(guò)敏性皮炎等疾病。

　　有專家認(rèn)為，因?yàn)橹胁菟幎嗍峭ㄟ^(guò)浸泡進(jìn)入衛(wèi)生巾里的，烘干后衛(wèi)生巾里的藥物成分很少，即便下來(lái)一些中藥成分，也很難通過(guò)皮膚接觸被吸收。

　　尤其是夏天，很多女性會(huì)穿著有塑型作用的，既不寬松、又不透氣，更容易引發(fā)婦科疾病。如果經(jīng)常使用藥物衛(wèi)生巾或護(hù)墊，會(huì)打破的酸堿平衡，造成對(duì)藥物衛(wèi)生巾的依賴，降低免疫和清潔的作用，反而更易受到細(xì)菌侵害。而對(duì)于有些皮膚的女性，使用藥物衛(wèi)生巾更應(yīng)注意，因?yàn)榭赡軙?huì)引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)瘙癢等癥狀。

　　對(duì)于經(jīng)常使用帶有藥物或香味衛(wèi)生巾的女性，專家提醒她們，雖然藥物衛(wèi)生巾一般都有抗菌、抑菌、止癢，甚至減輕痛經(jīng)、舒緩不適以及平衡酸堿度的功效，在一定程度上也能對(duì)經(jīng)期女性起到保潔作用，但并不能夠真正殺菌，健康女性沒(méi)必要常用。

　　那么，專家表示，身體健康的普通女性應(yīng)該盡量選擇無(wú)香、無(wú)藥物成分的棉柔衛(wèi)生巾。對(duì)衛(wèi)生巾過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，不要常使用衛(wèi)生護(hù)墊，因?yàn)樽o(hù)墊表層的化學(xué)纖維會(huì)滋生細(xì)菌，應(yīng)常換洗，保持清爽。

　　而市面上所說(shuō)的具有殺菌功效的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生護(hù)墊更要慎用，殺菌作用可能會(huì)正常的菌群，更容易有霉菌滋生的可能。

　　此外，專家大家，從健康的角度來(lái)看，衛(wèi)生巾不一天僅換1～2次，因?yàn)榻?jīng)血本身就是很適合細(xì)菌繁殖的營(yíng)養(yǎng)基，起碼應(yīng)該做到2～3小時(shí)換一次。

　　健康族網(wǎng)溫馨提示：月經(jīng)量少的時(shí)候也需要勤換。睡覺(jué)前換新的，可以一覺(jué)到天亮再換。在使用衛(wèi)生巾前盡量要洗手，否則很容易在使用過(guò)程中，把手上的病菌帶到衛(wèi)生巾上。

　　健康族網(wǎng)導(dǎo)讀：探索！女人孕前為啥必須要排毒呢？經(jīng)過(guò)專家的，在妊娠期間的女性如果食用過(guò)多的辛辣、含酒精或咖啡因的食物會(huì)讓胎兒出現(xiàn)各種功能性障礙疾病，現(xiàn)在的年輕人天天都在和輻射打交道，如何能在日常生活中避免接觸會(huì)到寶寶的物質(zhì)呢，試著做一下身體的排毒吧?

　　中醫(yī)認(rèn)為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習(xí)慣不良有關(guān)，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。而打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內(nèi)積聚過(guò)久，不利于迎接好孕的到來(lái)。

　　如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

　　如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖�；颊叱�體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

　　內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

　　痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)保”。

　　口臭是指口內(nèi)臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

　　皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)決的毒素。的刺激、生活不規(guī)律、緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒(méi)有，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。

　　多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、緊張，或是中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。

　　3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　5、動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的功能，還有補(bǔ)血作用。

　　身體排毒最有效的方式是控制你每天攝取的食物與化學(xué)物質(zhì)，這是減少體內(nèi)負(fù)擔(dān)最簡(jiǎn)單關(guān)鍵的方法。然而排毒有點(diǎn)像你已很費(fèi)力刷洗的摩天大廈外窗一樣，總是過(guò)不了幾天，玻璃上又累積了一層厚厚的臟污，人體的排毒機(jī)制其實(shí)也永遠(yuǎn)趕不上廢物累積的速度。所以重要的是，你必須在飲食排毒前先要三戒。

　　1、絕甜食：多數(shù)人先天對(duì)甜食有著無(wú)法的興奮和喜愛(ài)，因?yàn)槌蕴鹗硶?huì)刺激神經(jīng)末梢，讓我們感到興奮，但甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協(xié)助移除體內(nèi)在氧化過(guò)程中制造的產(chǎn)物，這些物質(zhì)不但與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)，也是導(dǎo)致癌癥與其它疾病的關(guān)鍵。而且，甜食常擁有高脂肪、高卡里的特質(zhì)，容易引起體重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，糖容易引起蛀牙的說(shuō)法也得到。甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分，因?yàn)樘欠衷跔I(yíng)養(yǎng)標(biāo)示中常以不同出現(xiàn)。

　　2、掉咖啡因：專家指出，有毒食物具有一個(gè)征兆，當(dāng)你開(kāi)始學(xué)習(xí)它的時(shí)候，會(huì)有一小段的時(shí)間感到痛熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時(shí)間完全戒掉嗜咖啡的習(xí)慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習(xí)慣而定。

　　3、絕酒精：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，專家你不喝烈酒，可以用紅酒代替，因?yàn)榧t酒是對(duì)健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質(zhì)能夠預(yù)防心臟血管疾病。