春季幼兒防病保健常識

　　春季寶寶養生需要注意合理安排飲食。應該為寶寶準備多樣化的食譜 , 不僅可以防止寶寶因飲食單一對吃飯產生膩味 , 還能夠幫助寶寶均衡補充營養 , 全面增強寶寶身體的抵抗能力。可以多食用類似香菇、青菜、芝麻、番茄、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、蝦皮、排骨湯、青椒等。

　　教育孩子講究飲食衛生、個人衛生和文明的生活方式。養成餐前便后洗手的習慣。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫。

　　我國是性季風氣候 , 所以在春季的時候經常忽冷忽熱、忽陰忽干。而寶寶的身體比較弱 , 春季是寶寶各種流行疾病多發的季節。所以媽媽們應該根據當天的天氣變化 , 適當的給寶寶們增減衣服 , 防止風寒的。同時還應該多帶著寶寶進行鍛煉鍛煉 , 增強寶寶對疾病的抵抗能力。

　　室內經常開窗通風 , 保持空氣流暢 , 定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在 18-20 ℃ , 濕度在 50-60% 最為合適 , 每天開窗 3-4 次 , 每次約 15 分鐘左右 , 每天用濕布擦桌子的地面 , 使室內空氣新鮮而濕潤。

　　加強體育鍛煉、增強體質 , 提高機體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉 , 多增加戶外活動 , 提高幼兒對周圍冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱 , 耐寒能力差造成的。因此家長從春天起用冷水為孩子洗臉 , 增強孩子的抗寒能力。

　　嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗 , 提高對傳染病的免疫力 , 以預防傳染病。

　　原料 : 雞胸肉 1 斤 , 核桃肉 2 兩 , 西蘭花 1 棵 , 蛋清半只 , 醬油 1/2 大匙 , 味精 2 克 , 酒、鹽、胡椒粉、淀粉水少許。

　　做法 : 核桃肉用開水泡 5 分鐘 , 用牙簽剔去皮待用。雞胸肉切開 , 放雞蛋清 , 加入鹽、醬油、淀粉少許。將油鍋燒至 5 成熱 , 將核桃肉放入翻炒至香 , 瀝干油盛出。鍋中加入油 , 將雞片劃油 , 漏勺瀝干。鍋中留底油 , 投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒 , 加淀粉水少許勾芡 , 淋上麻油 , 裝盆。

　　做法 : 肉排洗凈 , 清水煮沸 , 瀝干水分。話梅糖加水 , 煮化成糖水。油少許 , 生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒 , 加熱水 , 然后大火燒開 , 改小火燜至肉爛 , 加入話梅糖水。放鹽勾芡起鍋。

　　特色說明 : 這道菜含有優質蛋白和鈣質 , 維生素 B1、鋅豐富 , 容易吸收。口感酸酸甜甜 , 能增進孩子食欲。

　　1、呼吸道疾病 : 呼吸系統疾病是春季最常見的疾病 , 占兒科門急診就診患者的 80% 左右 , 包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等等。

　　2、過敏性疾病 : 過敏體質的寶寶容易誘發哮喘、過敏性鼻炎、反應性蕁麻疹、結膜炎等過敏性疾病 , 其中以過敏性哮喘最為危急 , 處理不及時容易導致生命。

　　3、腸道疾病 : 因為外出的機會增多 , 在外吃東西的機會也增多 , 孩子們時常用臟手吃東西 , 患腸道疾病的機會會增加。

　　4、傳染性疾病 : 其實這一類與呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差 , 如風疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、、手足口病等發病率增加。