更年期不是病 這些保健常識幫助媽媽順利度過更年期

　　每個年輕女性的家中都有一位更年期的媽媽。在日常生活中，當發現媽媽突然變得愛發牢騷、情緒難自控、失眠多夢……很有可能是她的更年期到了。

　　“更年期不是病，是女人一生中必經的歷程。”在九九重陽節以及10月18日世界更年期關懷日之際，湖南省婦幼保健院婦女保健科聯合開福區衛生和計劃生育局、開福區婦幼保健計劃生育服務中心舉辦女性更年期健康保健科普，湖南省婦幼保健院婦女保健科吳穎嵐主任醫師在中指出：更年期是由卵巢功能衰退所致，起始年齡通常出現在40歲以后，從更年期開始向老年時期過渡。在我國，女性更年期癥狀的發生率較高，容易出現的疾病主要有記憶力下降、老年癡呆、抑郁、骨質疏松骨折、心血管疾病等。

　　“均衡的健康飲食、規律運動、控制體重，增加腦力活動、增加社會交際養成健康的生活方式，是更年期健康的基礎。其中，跳廣場舞是一種很好的健身與社交方式。”湖南省婦幼保健院婦女保健科吳穎嵐主任醫師表示，更年期補充激素有利也有弊，必須經專業醫生評估與指導，并定期觀察。

　　中南大學二湘雅醫院黃谷香教授從骨質疏松的預防、高血壓、糖尿病等慢性病的防治，進行了全面的解析。湖南省婦幼保健院楊桂蓮副主任醫師傳授了適合居家鍛煉的保健運動，并就更年期的營養補充給予了科學的指導意見。

　　湖南省婦幼保健院周紹明副院長表示，希望通過公益科普答疑和現場義診活動，提高女性朋友及其家庭對更年期女性的重視，幫助女性認識更年期、樂觀應對更年期，對相關疾病進行早發現、早診斷、早治療，改善生活質量，婦女健康，構建和諧家庭。（文/圖 騰訊大湘網 鄧雅靜 通訊員 吳穎嵐 劉亞琴）