大同陽光泌尿醫院這些男人養生保健常識你必須知道

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　　人一生中最重要的“伴侶”莫過于自己的臥室，人的一生有小半輩子是在臥室中度過的。所以大同陽光泌尿醫院認為臥室的重要性不言而喻。最近有關調查指出，在臥室做這些事可以達到養生保健的效果，快來跟大同陽光泌尿醫院一起看看吧!

　　無論晚上的睡眠多么讓人放松，醒來后有些部位的肌肉還是會處于緊繃狀態。大同陽光泌尿醫院認為在起床后，下地前，做伸展運動能讓這部分肌肉充分拉伸。美國梅奧診所的專家認為，短短5分鐘的伸展應從脖頸開始，逐漸延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位，能改善血液循環、增進關節健康和提高人體柔韌性和靈活度。做完這些熱身之后，強壯的肌肉會讓你平安無恙地度過新的一天，運動養生。

　　無論有多么健康，大部分人也會避諱在鏡子里看自己的形象。正是由于這一點，人們有可能會錯過身體發生的重要變化。美國威斯康星大動生理學專家安沃茨加文博士說：“看鏡子中自己能讓你熟悉自己的正常狀態，大廳陽光泌尿醫院提醒如果身體上出現了不明原因的隆起和炎癥斑點，有可能是嚴重疾病的預警信號，應當及時就醫排查。”

　　美國弗吉尼亞州臨床心理學家邁克爾布魯斯發現：一個晚上睡不好覺就會讓人的反應速度與喝醉酒的人相同。大同陽光泌尿醫院老年人在睡覺前1個小時就關閉電視和電腦，以充分補償寶貴的睡眠時間。

　　大同陽光泌尿醫院介紹睡覺前在臥室里做冥想，心中各種美好祝福，能提升心理健康狀況和免疫系統功能。美國心理學博士羅伯特埃蒙斯博士指出，那些有意識地向家庭、朋友、同事表示感謝的人，不太可能出現焦慮、抑郁情緒和頭痛、肌肉疼痛等壓力表現。

　　6月28日，@無助55求幫助發微博稱，他在廣州市海珠區基立街嘉韓整形醫院做了...[詳細]