【動(dòng)態(tài)】村開展老年人冬季養(yǎng)生與疾病預(yù)防知識(shí)

　　為了提高我村村民的健康生活常識(shí)，全民健康，8月23日，我村邀請(qǐng)科普?qǐng)F(tuán)耿倩影為村民們開展了一場(chǎng)冬季養(yǎng)生保健與疾病預(yù)防知識(shí)，50余位老人參加了此次活動(dòng)。

　　耿老師以傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為指導(dǎo)，從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向到場(chǎng)村民詳細(xì)介紹了冬季應(yīng)注意的飲食起居、御寒、保持充足睡眠，以及4忌，包括外出過早、日曬過長(zhǎng)、洗浴過長(zhǎng)以及運(yùn)動(dòng)過劇等方面的注意事項(xiàng)。如飲食方面每天喝牛奶，多吃一些溫性食物如核桃仁、韭菜、大棗，多吃水果蔬菜，尤其不要盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)以食補(bǔ)為主等知識(shí)；要保持良好的睡眠、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，最后，陳醫(yī)生還提醒大家，冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時(shí)要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

　　耿老師以其生動(dòng)地，吸引了所有在場(chǎng)的村民，得到了村民朋友的一致好評(píng)。大家紛紛表示通過此次健康知識(shí)，不僅學(xué)到了生活保健知識(shí)，還糾正了以往錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，幫助大家樹立了健康的生活。