健康養(yǎng)生大講堂——夏季健康養(yǎng)生知識(shí)

　　夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。大暑剛過(guò)，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。因此，夏季是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，老蘇州常掛在嘴邊的冬病夏治就是這個(gè)道理。

　　7月12日在滄浪新城吳門(mén)橋街道南環(huán)第一社區(qū)活動(dòng)室舉辦了夏季養(yǎng)生健康，圍繞艾灸展開(kāi)。艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的。盡管室外烈日炎炎，居民參加活動(dòng)了解養(yǎng)生知識(shí)的熱情不減。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專家細(xì)致的了、原理、艾灸方法等相關(guān)知識(shí)，居民們聽(tīng)的十分認(rèn)真，在專家的示范下跟著一起尋找。專家還走到居民身邊細(xì)致的調(diào)整他們的動(dòng)作姿勢(shì)，幫助他們更精準(zhǔn)的找到相關(guān)在大家對(duì)原理、中醫(yī)有了大致了解以后，專家進(jìn)一步給居民們教授了一套頸椎操，居民們跟著專家的動(dòng)作一步一步進(jìn)行，學(xué)習(xí)到了放松頸部的相關(guān)動(dòng)作。

　　活動(dòng)結(jié)束后，居民對(duì)本次活動(dòng)表示非常滿意，認(rèn)為學(xué)習(xí)到了很多夏季養(yǎng)生的知識(shí)，并期待能夠再次參加類似活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，能夠讓居民了解到更加專業(yè)的夏季養(yǎng)生健康知識(shí)，讓居民們提高對(duì)自身健康的重視。