孕媽必看：冬季孕婦養生保健小常識超實用速速來圍觀

　　孕媽咪孕育著寶寶如何安全過冬已成為大家關心的話題。冬季準媽媽如何安全過冬？下面小編將帶您從衣食住行四個方面進行一下深入分析，告訴你冬日準媽媽如何科學保健，讓準媽媽們能夠在寒冷冬季里“瀟灑走一回”!

　　1、天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒生長發育，甚至造成胎兒畸形，所以準媽媽們要做到適度保暖;

　　4、由于準媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服的選擇要以舒適、寬松、方便為原則，可選擇吸濕性強、手感好的純棉面料;

　　1、冬季是進補的大好季節，孕媽咪當然也不例外，但應以清淡、新鮮、全面、均衡、衛生為原則；

　　3、中晚孕期應注意食用禽肉類、動物排骨、內臟、牛奶、豆制品、雞蛋和多種蔬菜水果等，以達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。

　　孕期缺少陽光照射而造成維生素D缺乏會影響胎兒的大腦發育，要知道冬日的陽光是無價之寶，讓我們趕快接受大自然寶貴的恩賜吧，盡情沐浴在冬日溫暖的陽光里!

　　1、北方城市道積雪現象比較嚴重，準媽媽們注意要穿防滑的鞋子，外出特別要當心意外摔傷，避免傷及腹中胎兒造成流產、早產、胎盤早剝等嚴重并發癥;

　　2、運動或外出旅行時同樣應注意上述問題，如果一旦出現劇烈下腹疼痛、流血、流液以及頭暈心慌等異常情況應立即急診就醫!

　　3、懷孕中期的孕媽咪如果沒有禁忌癥可以選擇短時間、短途旅程、休閑式旅游或健身運動，但應盡量避免進行登山、滑雪、沖浪等劇烈運動。

　　1、室內暖氣、空調是保暖的有力武器，但是特別要當心二氧化碳氣體積聚導致機體缺氧、甚至煤氣中毒等惡性事故發生，勤開窗、勤通風是很好的防范措施；

　　2、冬季皮膚干燥，很容易缺水、瘙癢，孕媽咪要注意皮膚清潔、保濕，可以選用一些中性溫和的潔膚產品和潤膚乳液，并進行適當地按摩，以保持皮膚的良好狀態。

　　健康小貼士：在寒冷的冬季，我們比其他季節更離不開家用電器，孕媽咪也不例外，但要知體長期處在電磁波的輻射下，會導致多種疾病，而孕婦對于電磁輻射更為，極有可能造成胎兒畸形、流產、早產等不良結局。微波爐、電熱毯等都是些無形的殺手，準媽媽們應該適當回避!