你還不知道？這些行為正在毀掉TA的健康！

原標題：你還不知道？這些行為正在毀掉TA的健康！

由于肝臟沒有痛感神經，

導致它的健康狀況常常被忽略，

特別是肝癌，一經發現，

多半已是晚期！

要想有效躲避肝病 的“糾纏”，日常生活中應當注意規避以下這些傷肝行為！

01

經常熬夜

人體在晚上11點后，肝臟就進入了排毒、修復時間，靜臥可增加肝臟血流量，幫助肝臟獲得更多的養分和氧氣，有利于肝臟修復，而熬夜將會錯過這個最佳養肝時間，長此以往，容易出現肝膽疾病。

02

易怒/抑郁

肝主情志，好心情可以促進肝臟的疏泄功能，相反，經常大怒或長期抑郁會嚴重影響肝臟功能，導致肝功能異常。

03

飲食油膩

愛吃高脂肪食物的人，人體會將暫時無法用到的一部分 脂肪儲存在肝臟，如果肝內脂肪占到5%以上，就是“脂肪肝”；堆積的脂肪過多，會把肝細胞“圍堵”起來，無法從血液中獲得營養，最終缺血而死。

04

醉酒

人體90%-95%的解毒功能由肝臟負責，但它的解毒能力有限。長期、大量飲酒，很容易超出肝臟負荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。

0 5

藥物傷肝

國內最常見的傷肝用藥行為是：同時吃多種感冒藥（撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。無論是口服，還是輸液，藥品大多會通過肝臟代謝，用藥錯誤會直接給肝臟帶來影響。

改變行為，從今天開始！

另外，再教你幾招日常飲食護肝法，

快快收好！

養肝補脾食物盤點