高考沖刺飲食注意事項保健品不宜服用過多

　　許多考生在沖刺階段出現了頭昏腦漲、煩躁失眠、注意力不集中、學習效率低下等現象。營養學家指出，考生在飲食方面一定要注意以下幾個方面：

　　5.早餐要吃好，否則容易發生低血糖暈厥現象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一強。除吃面粉類點心外，還要飲牛奶或豆漿，最好再吃一些蔬菜。

　　6.多喝水。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。飲用的水以白開水為佳，不可用飲料代替。