“殺手”高尿酸血癥 專家：每日中等強度運動30分鐘以上

　　人民網3月30日電（方圓、通訊員徐勁松）“三高”是人們在生活中經常聽到的一個詞語，所謂“三高”即高血壓、高血糖和高血脂。當前隨著人們生活水平的提高和生活節奏的加快而導致的體育活動的減少，越來越多的疾病不斷躋身于影響人們的健康、生活質量甚至生命的因素行列，我們不得不再加一高，那就是高尿酸。

　　47歲的王先生這幾天膝關節突然腫脹疼痛，怎么也沒想到，到醫院一檢查竟是痛風，他的血尿酸已遠遠高出正常值水平。王先生在回憶病情時想起來自己一年多前因為時常血壓升高在就醫檢查時發現血尿酸增高，醫生當時就他注意飲食和復檢，但因為當時他并沒任何癥狀而忽略了。

　　據省醫院內分泌科段濱紅主任介紹，高尿酸血癥是指血液中的尿酸水平升高，男性高于420、女性高于360μmol/L，稱之為高尿酸血癥。高尿酸血癥因沒有自覺癥狀成為潛在的“危害”，因為此期對心腦血管不利影響已經開始產生，且有逆轉機會，卻常常因為沒有癥狀而被忽視，即所謂“殺手”。

　　輕度的高尿酸血癥，如果沒有癥狀，可以通過調整飲食和多飲水得到控制。嚴重的高尿酸血癥，即使沒有癥狀也要控制，特別是合并高血壓、糖尿病或高脂血癥的人，尤其要得到控制，否則一旦出現并發癥就很難逆轉。高尿酸血癥可以引起痛風，嚴重影響生活質量，高尿酸可以沉積在腎臟及關節，久而久之會引起慢性炎癥，造成關節和腎功能損害。除控制飲食外，需要長期應用藥物控制血尿酸水平。

　　段濱紅說，所有無癥狀高尿酸血癥患者均需進行治療性生活方式改變，包括健康飲食、戒煙、運動和控制體重。對已有痛風、高尿酸血癥、心血管代謝性因素及中老年人群，飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物攝入，多飲水，戒煙酒，每日飲水量尿量在1500ml以上。運動，控制體重，每日中等強度運動30分鐘以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常范圍。積極控制高尿酸血癥相關的心血管因素如高脂血癥、高血壓、高血糖、肥胖及吸煙，作為高尿酸血癥治療的重要組成部分。

　　(原標題：“殺手”高尿酸血癥專家：每日中等強度運動30分鐘以上)