這是女人重要的28天，影響全身健康！

原標題：這是女人重要的28天，影響全身健康！

本文專家：吳向紅 中國中醫科學院廣安門醫院婦科主任醫師

正常的月經具有周期性，一般為23~35天，平均是28天。

在這28天里，激素不僅作用于女性生殖系統，而且作用于女性全身。

第一階段：早卵泡期

此階段為月經期。 歷經第一日至第五日。

生理指數：黃體萎縮，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宮內膜及其局部血管壞死脫落，形成月經。

健康提示：這幾天，身體抵抗力相對較差，一定要注意腹部保暖，防止傷風感冒。同時注意避開各種外科手術、婦科檢查等。

經期禁止劇烈活動、禁房事及盆浴；少吃刺激性食物及冷飲；要勤換衛生巾，白天最好不超過兩小時更換一次。

第二階段：卵泡期

第六至第十二日。

生理指數：一批新卵泡被征集、生長最后發育成為成熟卵泡。雌激素逐漸升高，子宮內膜逐漸生長增厚。這個階段開始幾天分泌物少，臨近排卵期則分泌物明顯增多呈清稀透明狀，有利于精子通過宮頸口。

健康提示：這個階段，人的情緒趨于穩定，皮膚變得紅潤有光澤，比較適合全身體檢。乳腺檢查最好選在月經干凈后的7