預防前列腺炎我可以做哪些事？

　　。它可能非常疼痛，特別是當小便或（在期間）時疼痛會更加嚴重。

　　醫生并不總能確定導致前列腺炎的原因。有時，泌尿道感染是。其他情況下，則由于受傷或神經損傷導致的。總之，造成前列腺炎的原因林林總總，十分復雜。

　　因此，治療前列腺炎會是一個挑戰。對于一些男性來說，前列腺炎的恢復可能需要數月甚至數年的時間。

　　當然，如果改變某些小的生活方式有助于保持前列腺健康。同時，這些改變也有助于降低前列腺炎的風險。如果前列腺已經出現問題，請嘗試這些小貼士以緩解癥狀并防止問題進一步惡化。

　　隨著時間的推移，長時間久坐不動會造成列腺壓力增加并造成進一步感染。盡量避免長時間騎自行車和久坐不動。

　　每周至少鍛煉三次。在公園周圍快步走，做下伸展運動，去健身房進行有氧運動，目的就是要讓身體動起來。活動身體可以減少焦慮感，而焦慮與某些類型的前列腺炎有關。患有前列腺炎癥的男性也說，鍛煉可以減輕他們的癥狀。

　　泌尿道中的細菌進入前列腺中并導致感染，這樣就會引起某些類型的前列腺炎。請務必保持身體內有足夠的水分。如果患有慢性腎臟疾病或充血性心力衰竭等疾病，問一下醫生應采取何種特殊的預防措施。

　　現在沒有研究證明使用哪些食物可以預防前列腺炎。但辛辣的食物以及辣椒都可能會影響膀胱，從而使前列腺炎的癥狀更加嚴重。

　　超重對前列腺沒有什么好處。健康的飲食，充分的鍛煉和充足的睡眠可以減少不必要的體重。

　　在工作或家中壓力比較重的男性更容易患前列腺炎。與治療師交談來管理壓力帶給你的感受。當然，還可以學習一下冥想或放松等技巧。這會你如何身體的緊張，平息心靈。

　　性感染（STIs）有時會引起前列腺炎。當與受感染的伴侶發生性關系并且不戴安全套時，細菌會進入尿道。尿道是將尿液排出體外的通道。因此，這些細菌最終可能會進入前列腺。如果與不止一個人發生性關系，每次進行（性行為），或時，都要使用安全套。

　　在寒冷中會使一些男性增加患前列腺炎的風險。避免坐在寒冷的東西上或在非常寒冷，潮濕或多風的天氣中呆太久。

　　請注意，有沒有上廁所的次數比正常情況要多，或者小便時會有疼痛嗎？這些可能是前列腺出問題的暗示。如果經常排便困難或者排便疼痛，就應該注意了。這些跡象都是去好好看下醫生的理由。返回搜狐，查看更多