慢性前列腺炎男人常見病 不注意這幾點 石在很難受

　　前列腺炎困擾著男性朋友的身體健康！困擾著男人朋友的發奮圖強！困擾著男性朋友的心理生理健康！

　　很多男人會說，不抽煙不喝酒是不可能的，工作需要，我想說的是行！你對：那么請你少抽少喝多鍛煉

　　不久坐，坐一個小時左右就站起來活動一會;不長時間騎單車;少穿或不穿緊身，以免局部循環不暢，讓炎癥加重。

　　保持心情舒暢，樂觀豁達，學會壓力;轉移注意力，對自己的病情無需過于在意。

　　不能過度疲勞;平衡好工作和生活，做到勞逸結合;根據溫度的變化及時增減衣物，避免著涼。

　　過度，夫妻生活要規律，不能過于頻繁，也不能完全沒有。一般以結束房事后第二天不疲勞為宜。病情嚴重時避免夫妻生活。

　　生活規律、早睡早起、適度鍛煉，增強抵抗力，不但有利于控制炎癥，而且能減少復發頻次。

　　研究人員對男性參與者進行調查后，發現善于做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。俯臥撐會讓男性有結實的腹部，尤其在性生活中表現明顯，在實施 “男上位”方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。

　　因為促進素分泌的作用，可謂免費的偉哥。“練胸不練腿，遲早得陽痿”這類話在健身房已經流傳較廣了，“深蹲”肯定對性能力也是有幫助的深蹲是屬于一個多關節的復合動作，刺激的主要肌肉如股四頭肌，臀大肌等都屬于我們人體身上的大肌肉群，對肌肉的鍛煉效果整體來說也是很不錯的，如果單從刺激肌肉的整體體積來說的話，效率還是很高的。所以，如果想要增加肌積，深蹲不容錯過。如果想要提高性能力，更是絕佳的選擇。

　　醫學講，定時步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系，步行能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。