中醫專家：腎虛陽痿怎么辦？遠離陽痿必學自我壯陽法！

　　在日常生活中，很多男性備受陽痿，往往心力交瘁，部分男性患上此病不僅僅是壓力心理因素，而是腎虛引起的。面對這種情況，男性該如何壯陽?下面一起來看看吧。

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部冷水，待3分鐘左右，、收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變，其實這些都可起到不錯的幫助，但想全好還是有些難。其中秦氏蟲黃它對于，腎虛也是有非常好的作用，掏宔方便了生活，不出門就可尋到。這樣才能老早告別恢復正常的生活。

　　對來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，不能良好地散熱會影響功能。

　　在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對來說常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將在較涼爽的空氣中睡眠，使能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

　　如果可能，一年四季都將在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

　　空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。

　　為提高男性性功能，養成用手直接按摩的習慣是其方法之一，時常按摩，便會改善循環。由于可經常不斷地供給以新鮮血液，當然會增強功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從上部輕輕揉搓。如果時間過長，刺激過強，反而會使功能低下。請注意，過猶不及只能適得其反。