五大理由告訴男人必須去運(yùn)動(dòng) 女人更應(yīng)該知曉

　　和不運(yùn)動(dòng)的男人相比，運(yùn)動(dòng)健身的男人更受女人青睞，線條性的肌肉更加刺激女性的感覺，對(duì)女性具有致命的殺傷力。當(dāng)然，這個(gè)健壯是適度的，成了肌肉男可就不好使了。數(shù)據(jù)表明，健身的男人的女友平均超過4個(gè)，更容易一見鐘情和獲得露水情緣（）。

　　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，男人如果適度運(yùn)動(dòng)健身，死亡率可降低50%，遠(yuǎn)離過勞死。長期久坐辦公室過勞死的都是很少健身的人。如果繼續(xù)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，死亡率最高可以降低到70%。

　　在都市生活中，大部分去健身的白領(lǐng)都不是為了健康，而是為了工作壓力，從而讓自己保持更好的工作狀態(tài)。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解工作疲勞，讓生活和工作變得不再單調(diào)。

　　運(yùn)動(dòng)健身可以讓男人長期保持愉悅的心情，減緩工作的壓力和祛除工作中的不愉快。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以是男人產(chǎn)生一種叫腓肽的快樂基因，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腦補(bǔ)緊張的功效。

　　這不是瞎扯，而是有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明。不愛運(yùn)動(dòng)的男人和愛運(yùn)動(dòng)的男人相比，家庭幸福指數(shù)要高30%。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以減少男人的不良情緒，不會(huì)把負(fù)面情緒帶到家中，從而能減少家暴和口角之爭，幸福指數(shù)自然更高。

　　戀愛是感情成長的過程，而則是感情生活的。質(zhì)量是否過硬，關(guān)系到兩個(gè)人的家庭快樂。必須荷槍實(shí)彈，做不得假。畢竟這是用嘴可以談出來的，當(dāng)然，你中意用嘴我也沒辦法，嘿嘿。

　　在中國五年前的男權(quán)社會(huì)文化的影響下，男人一直都是生活的主導(dǎo)方，所以擁有強(qiáng)健的體魄和體力就顯得更加有必要了。

　　有人或許會(huì)說，我沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這只是男人偷懶的借口，據(jù)兩性健康專家，已婚男人必須運(yùn)動(dòng)，不管任何運(yùn)動(dòng)品類，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次持續(xù)45-60分鐘，就可極大的提高男愛的質(zhì)量和能力。

　　性能力一直是中國男人忌諱莫深的話題，更關(guān)乎男人的面子。有很多不愛運(yùn)動(dòng)的人都希望通過藥物提高自己哪方面的能力，但卻苦于良藥難求，須不知最好的良藥就在他的身邊。

　　2、更容易犯病（心臟病和高血壓），這系列問題將會(huì)影響丁丁勃起，甚至陽痿早泄。

　　力量型運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以增加雄性激素的分泌，是男人的男性化特征更加顯著，僅從性方面來說，可以使男人更男人。

　　或許有人會(huì)說，我運(yùn)動(dòng)后特別疲勞，性欲的性功能都有下降。別擔(dān)心，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，休息過后，丁丁的能力很快就會(huì)恢復(fù)，還會(huì)略超過原有水準(zhǔn)。

　　1、深蹲：提高雄性激素的有效動(dòng)作，一個(gè)簡單的動(dòng)作就可以鍛煉腰部的豎脊肌、臀部的臀大肌和臀部的臀大肌

　　2、硬拉：和深蹲齊名的絕代雙驕，出了腿部是鍛煉大退的腘繩肌外，對(duì)腰部和臀部的功效是一樣的。

　　5、：參與和學(xué)習(xí)難度最低的有氧運(yùn)動(dòng)，可以大大提高你的心肺功能，不過要每天跑3000米以上才有效哦！為嘛？ 因?yàn)橹挥羞@個(gè)數(shù)才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉的就是心血管，畢竟丁丁是靠血管充血的，跑步可以讓丁丁充血快，更強(qiáng)壯，更大更堅(jiān)挺。