為性生活添加“動力

　　性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單的“接受”，男女雙方都有責任和義務成為性生活中的主角。那么，如何達到性生活的美滿和諧呢？這需要夫妻雙方的共同努力。

　　1、和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同、不同進行地點、不同姿勢等。

　　4、不要等待。女性在難以達到時，不妨試試其它的性生活方式，如觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

　　6、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

　　7、有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

　　8、不要次次都求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

　　9、不要把一時的性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以后的性生活帶來負面影響。

　　10、營造和諧的。和諧的性對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。