它被稱起陽草這樣吃補腎更佳

　　在兩中，硬起硬度是最基本的要素，如果小弟弟沒有硬起來，接下來的事情就很難了。小弟弟硬度強，能直接反映出男性體力充沛、心情放松、適度等健康信息，對于雙方共同達到性滿足也是有幫助的。但是，隨著生活壓力加大、生活習慣的改變，越來越多的男性對硬起硬度不滿意，出現硬起硬度不夠的現象，也稱作硬起功能障礙，也叫不堅挺。所以治療硬起硬度的問題已經被很多男人提上日程，大多數人都通過吃藥來進行治療，卻忽略了我們身邊也有很多食物的功效堪比壯腎藥。

　　枸杞子10粒，海萃人參1克，兩種材料用開水泡5分鐘后代茶飲用。因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

　　韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱起陽草，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

　　“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

　　果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強男子功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

　　這些看上去好沖的東西卻飽含刺激硬起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。

　　當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精蟲的制造量和性活動頻率。

　　黃瓜洗凈用刀背拍松，切成小塊皮蛋切成小塊蒜切末取一個碗、加入2勺味極鮮醬油、1勺耗油、1勺醋、1勺糖、1勺剁椒、2勺香油、2勺橄欖油，蒜末拌勻將調好的汁倒入黃瓜中拌勻，腌制一會加入皮蛋拌勻即可成品成品。

　　準備好的食材豆腐切塊放到開水里焯一下放到冷水里侵涼撈出一后，放入蔥沫香菜末。放入醬油香油麻油黑芝麻糖醋，調味裝盤就可以啦ߘ�。

　　準備食材，香菜段，熟牛腱子肉，蒜瓣，小米辣2熟牛腱子肉切薄片備用3小米辣切圈，大蒜切末裝入小碗，加入兩茶匙生抽，一茶匙香醋，半茶匙花椒油調勻備用4將牛肉，香菜段，調味料倒入容器拌勻即可5成品6成品

　　茄子切片切段2再切成小條3上鍋蒸熟4姜蒜未舂細5加入蔥花、開水泡一會兒6再加入其余所有的調味料、調勻7茄子取出放入盤中8淋上調好的料，即可9開味下飯、非常不錯哦!