腎虛了應該怎么辦？這些方法了解一下

　　腎對我們的身體有很大的影響，一般來說腎不好的話會直接影響到男人的性功能。那么如果腎虛的話應該怎樣提高性功能呢？男人的性功能會隨著年齡增長逐漸下降，如果想保持充足的性能力，不妨試試以下這些小方法，可以讓你更精力充沛！

　　抽煙容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有煙癮的患者，而且吸煙容易降低精子品質。許多煙民總說煙在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯后、開心、難過，甚至做完愛都要來根煙舒心，感覺才像在過生活，但煙難戒，陽萎更難治療喔！

　　如果你不喜歡運動，但在床上有時候使不上力時，不妨想想「運動可是為了讓時有更多的體力」，來好好展現你的男人味。即便每天抽一些時間散步，讓血流速度增加并刺激更多一氧化氮，也是提振雄風的一種好方式。

　　休息是為了走更長遠的，睡眠則是為了幫助你恢復體力。睡眠不足別說注意力不集中或工作沒，就連性欲都很容易降低。！每日睡眠盡量別低于 5 小時，目標至少要 6 小時，理想睡眠應該在 7 至 8 小時才是最好的狀態。

　　家里是談情的地方，不是將公事轉移陣地回家另起辦公事之處。況且工作壓力大，最容易也最直接的影響就是情緒了，當情緒受干擾時，不僅心情會低落，甚至連性欲也會降低。回家盡量與伴侶相處，也把家當作是轉換的地方，透過回家的溫度，提升生活品質，也能提高意愿。

　　要美食的有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。如果工作繁忙能動的機會已經很少，那么多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，并且定期檢查體脂肪，才不會讓動脈血管有硬化的機會，生理機能也才能一直保持健康。

　　除了以上幾種方法以外，腎虛的話要吃哪些食物才有用呢？吃黑棗、黑米、黑芝麻、黑豆和肉類比如羊肉、鴿肉、驢肉和鵪鶉肉等等，這些都能夠起到補腎益氣的作用，平時的話要多吃才好。

　　聲明：以上發布的信息目的在于更多信息，與本網站立場無關。僅供參考，萬隆證券網不該信息（包括但不限于文字、數據及圖表）全部或者部分內容的準確性、真實性、完整性、有效性、及時性、原創性等。如有侵權，請聯系我們第一時間告知刪除。相關信息并未經過本網站，投資決策依據，投資者據此操作，風險自擔。股市有風險，投資需謹慎。萬隆證券網一直證券市場的穩定，反對各種混淆視聽的消息，虛假信息的，經發現將給予刪帖并舉報至相關部門。

　　證券內容提供：廣州市萬隆證券咨詢顧問有限公司（中國證監會核發證書編號：ZX0030） 所載文章、數據僅供參考，使用前請核實，風險自負