體虛怎么調(diào)理？一招教你增強體質(zhì)

　　在快節(jié)奏的生活下，體虛的人群越來越多，體虛怎么調(diào)理也常被人提起，初元是很多體虛患者的選擇。現(xiàn)在體虛已經(jīng)逐漸年輕化，剛步入社會的年輕人由于生活工作壓力大，作息、飲食不規(guī)律，長期導(dǎo)致體虛癥狀的產(chǎn)生。體虛怎么調(diào)理也成為搜索框內(nèi)頻繁出現(xiàn)的問題，由此也體現(xiàn)了當代人的身體狀況日趨下降。

　　體虛，顧名思義，就是體質(zhì)虛弱，是一個非常龐大的概括詞，我們常見的體虛包括氣虛、血虛、陽虛、兩虛等。氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、乏力、聲音低弱、易氣喘出汗、心悸、面色蠟黃、脈象沉浮、胃功能紊亂；血虛主要表現(xiàn)為面無血色、唇色蒼白、心悸、失眠多夢、便秘、四肢乏力等；陰虛主要表現(xiàn)為大便干燥、口干舌燥、情緒暴躁、心煩氣躁、懼熱多汗、腰酸背痛等；陽虛主要表現(xiàn)為懼冷、手腳冰冷、體溫偏低、乏力、聲音低沉、陽痿早泄等；兩虛又分為氣陰兩虛、兩虛、氣血兩虛。

　　氣虛要多吃牛肉、雞肉、豆類、紅棗、魚類、蝦、蘑菇等補氣的食物；血虛要多吃烏雞、紅糖、紅豆、豬肝、黑米、胡蘿卜、櫻桃、等補血的食物；陰虛要多吃燕窩、藕、鴨肉、黑魚、甲魚等食物；陽虛要多吃羊肉、狗肉、海參、桂圓、韭菜等食物。

　　市面上調(diào)理體虛的營養(yǎng)品有很多，但是要選擇有口碑的好產(chǎn)品。紅色盒子的初元復(fù)合肽營養(yǎng)飲品II型配方由江中集團與中科院共同研制開發(fā)，以復(fù)合肽為技術(shù)支撐，可謂是技術(shù)和實力并存，大品牌質(zhì)量也有保障。

　　體虛人群胃腸道消化功能比較弱，初元II型中富含小麥低聚肽、海洋魚皮膠原低聚肽、酪蛋白磷酸肽，三種小肽，可以免于消化，直接在小腸被吸收，對胃腸道消化系統(tǒng)不會造成任何負擔(dān)，能夠促進肌體活性，特別適合體虛人群。

　　初元II型中富含的三種肽中，小麥低聚肽能促進胰島素分泌，有效調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠膽固醇上升，也可作腸功能障礙時的特殊營養(yǎng)物質(zhì)；海洋魚皮膠原低聚肽從三文魚魚皮中提取，安全性高，能夠促進腸胃蠕動，增強食欲，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，增強人體免疫力；酪蛋白磷酸肽則能夠有效促進人體對鈣、鐵、鋅等二價礦物營養(yǎng)素的吸收和利用。

　　對于體虛怎么調(diào)理的問題，不僅要從飲食上調(diào)理，還要配合初元II型這樣的營養(yǎng)品幫助增強體質(zhì)，提高免疫力。另外，要注意，生命在于運動，適當做一些慢跑、快走、跳繩、跳操等運動，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，對于增強免疫力和四肢靈活性都有好處。體虛怎么調(diào)理不是難題，重要的是能，畢竟這個急不來，需要慢慢調(diào)理。