健身不練腿早晚得陽痿健身圈二十大！

　　肌肉越大，丁丁越小——對，肌肉大的除了肌肉哪都小，肌肉小的，除了肌肉哪都大！安排關系，其實二者

　　2.健身不練腿，早晚得陽痿——本意只是鼓勵大家鍛煉下肢，事實上并不存在關系。

　　3.女孩子不喜歡肌肉男——女孩子只是不喜歡沒錢的、長得丑的、情商低的、渣的、除了肌肉一無所有的肌肉男而已。

　　5.蛋白粉、增肌粉...里面都有激素——激素藥物管控很嚴，價格昂貴，沒見過往沙子里參黃金的廠家。

　　6.開水沖蛋白粉會使營養——開水沖蛋白粉不會使其營養，但難喝是肯定的。

　　9.健身的男性專情 ——這個不好說，不跟健身水平高低線.健身能提高男性功能——不一定能直接提高性功能，但科學健身

　　12.我就想練出點肌肉線條，不想要大肌肉——態度沒端正、認知沒改變之前，

　　練的越好越喜歡裝逼——人家只是想在你的基礎上加點重量熱熱身，并沒有惡意。

　　15.健身房里練出來的都是“死肌肉”，蛋白粉吃出來的都是“死肌肉”...——肌肉長身上的都是活的，只是訓練方法不同，

　　16.肌肉越大，力氣越大，肌肉和力量呈正比關系——描述不準確，肌肉和力量

　　23.左右胸肌、腹肌、手臂不對稱，怎么練對稱？——不是練不練的問題，人體一定程度不對稱是常態，

　　流汗越多，運動、減肥效果越好，汗水是脂肪的眼淚——汗水多少和很多因素有關，決定因素是體質，

　　紅票子不能變綠票子，綠票子也不能變紅票子。27.練肌肉不長個——對，死懶不動的都是大高個。一般強度的力量訓練不會影響身體發育，

　　體育運動，營養，發育早晚，發育周期長短等是輔助因素。28.幾點幾點是最佳健身時間——只要養成習慣，幾點都是最佳時間。確實存在最佳健身鍛煉時間，但是運動目標不同，最佳時間點也不同，

　　只是所占比重低，隨著運動持續時間延長，脂肪分解供能的比例會逐漸增高。30.吃能減肥——含有熱量，并且

　　31.我是那種“喝涼水都長胖的體質”，我是那種“怎么吃都不胖的體質”——

　　其實還是吃的多或少和健身方法有問題。32.運動手環可以提升運動表現——扯淡，那就是個可以測心率的電子表！

　　No pain no gain ——沒有痛苦就沒有收獲，痛苦指的是訓練的痛苦，如果是運動損傷就

　　34.深蹲傷膝蓋，跑步傷膝蓋，硬拉傷腰...——吸煙喝酒對身體有害，打游戲對眼不好，火鍋太辣傷胃、上火、起痘痘，哪件事你不干！

　　35.深蹲膝蓋不能過腳尖——不同的身體結構，動作技術，會出現不同的結果，

　　如果你對深蹲技術了解夠多，完全可以切換不同模式，得到不同結果。36.訓練重量越大，肌肉越發達——不一定哦，

　　40.練得好不一定教得好教的好，教的好的不一定練的好——前半句邏輯上沒問題，后半句很有問題，

　　私教課就是智商稅——買不起就買不起，別整個行業。任何行業都是良莠不齊，要學會自己甄別，

　　，又是安排關系。聰明孩子健身，效果肯定又快又好。44.健身不生病——健身不光不生病，還長生不老呢。健身能增強抵抗力，但跟生不生病

　　健身不如去搬磚，搬磚還能賺錢，健身還要花錢——健身的還真就不一定搬得了磚，但是見過下班休閑娛樂健身的，

　　辦公室猝死的比健身房被杠鈴砸死的多得多。47.健身就是要不斷的超越自己——

　　48.健身還不如不健身的健康，老了一身都是傷。——對對對，您那“三尺柳腰”就是健康，

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