治腎虛先分清腎陰虛還是腎陽虛

　　一般來說，35歲以后的女人容易腎陰虛，40歲以后的男人容易腎陽虛；五心煩熱（2個手心、2個腳心，1個）、容易盜汗（睡覺的時候偷偷出汗，醒后出汗即止）的人多屬于腎陰虛，畏寒怕冷、手腳冰涼的人多屬于腎陽虛；男性早泄遺精的多屬于腎陰虛，陽痿的多屬于腎陽虛；小便發(fā)黃、便秘的多屬于腎陰虛，小便清長、大便溏稀的多屬于腎陽虛。

　　先說解決腎陽虛的。腎俞、命門、關(guān)元、氣海這4個很有效，它們補腎壯陽的功效很出色。

　　腎俞是腎的背俞穴，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是同補的一個，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣，起到培元固本、益腎助陽的功效。

　　命門呢？它對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發(fā)和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。現(xiàn)代研究多傾向于認為命門是藏真火的，就是通常叫的“命門火”。艾灸命門，能夠命門之火，從而溫腎助陽。命門這個在我們臨床上常用來治療男性陽痿，自己可以經(jīng)常在家灸這個，用艾柱灸5～7壯，或者用艾條灸10～20分鐘，每天1次，每月20次，療效很好。

　　氣海是人體元氣的海洋，關(guān)元是元氣出入的“”，是任脈和身體的足陰經(jīng)相交會的，是“男子藏精，女子藏血之處”，兩穴合用，能夠大補臟腑的虛損。無論是補腎氣還是補腎陽，關(guān)元和氣海都是我們必選的。

　　對這幾個的使用，最好用灸法。每個用艾條灸10～20分鐘，或者灸到周圍皮膚發(fā)紅，每天1次，每個月灸20次，補腎壯陽的效果很好。

　　經(jīng)常用這幾個溫補腎陽，尿頻、小便清長、、畏寒怕冷、耳鳴、大便溏稀、男子陽痿，女子宮寒、性冷淡、痛經(jīng)等問題都會有所緩解或者治愈。

　　太溪是腎的原穴，原穴是元氣的倉庫，所以用太溪全面調(diào)節(jié)腎經(jīng)的元氣，效果很理想。同時，單從字面上也好理解為什么用這個，“太”就是多的意思，“溪”就是溪水，太溪合起來就是溪水很多。調(diào)動身體里這么多水來滋補腎陰，效果想不好都難。另外，用腎俞和太溪相配，屬于咱們中醫(yī)里的“俞原相配”法，兩者強強結(jié)合，自然所向披靡。

　　三陰交的主要功能是調(diào)理脾胃。同時，由于它是肝、脾、腎陰經(jīng)的交會穴，用它能夠全面地調(diào)動陰經(jīng)的功能，從而起到滋陰補腎、引火歸元的作用。

　　涌泉是我們身體里的一個大穴。它位于腳底板上。涌泉是足少陰腎經(jīng)的起始穴，也是人體最底部的。單從名稱上就可以知道，涌泉這個里的“水”特別多，水如泉涌，所以滋陰補腎的功能特別強。滋陰補腎，涌泉是一個必不可少的。

　　用這幾個，日常滋陰補腎，保健，對解決心悸、失眠、腰痛、男子早泄等常見因腎陰虛導(dǎo)致的問題，很有效果。

　　對我們來說，頭部的問題主要是頭痛。頭痛的問題是現(xiàn)如今很讓人煩惱的問題，它們種類很多，有全頭痛、偏頭痛、巔頂痛、前額痛、神經(jīng)性頭痛、后頭痛、神經(jīng)官能癥頭痛、糖尿病頭痛等，可謂門類齊全，花樣繁多，想起來都讓人頭疼。

　　我們中醫(yī)把頭稱為人體“諸陽之會”，什么意思呢？你看，上為陽，下為陰，頭在人體最上端，本身就屬陽。再看，人體的十二正經(jīng)，手三陽經(jīng)，從手部頭部，陽經(jīng)在頭部會合；足三陽經(jīng)，從頭部腳部，頭部也是足三陽經(jīng)的會合之處。再有，人體的督脈，主脈行走于背部的正中線，越過頭頂循行到前額，督脈統(tǒng)帥的陽氣，在頭部循行，頭部自然陽氣十足。這么多陽氣灌注于頭部，無論外感風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六淫，還是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情內(nèi)傷身體，最終都會上犯于頭部，造成阻滯，發(fā)生各種頭痛。