春天這水果要常買，養肺止咳，1個等于幾副藥！可惜寶貝都被你扔了

原標題：春天這水果要常買，養肺止咳，1個等于幾副藥！可惜寶貝都被你扔了

隨著天氣一天天暖和起來，很多人開始出現口干舌燥、咳嗽等癥狀，這種時候不妨經常吃點梨來緩解。

很多人都知道秋天吃梨可以去秋燥，其實自古以來還有著驚蟄后吃梨的習俗，因為梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。這時吃梨，對身體有很好的滋養作用。

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"百果之宗"，全身是寶

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梨肉

梨子被稱為“百果之宗”，被營養學家視為“天然礦泉水”，特別適合現在吃。

生津潤燥

梨子水分含量非常高，有清熱養陰、利咽生津的功效，有助于緩解春季咽喉干、癢、痛、聲音啞等春燥癥狀。

潤肺止咳

梨子入肺經，能潤肺化痰、止咳， 春天經常干咳的人不妨常吃。

護心控壓

梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，清熱、利尿，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。高血壓、心臟病伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴的人群適合常吃。

潤腸通便

梨子富含纖維素，有助于緩解便秘。

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梨皮

梨皮清心潤肺，它止咳的功效其實比梨肉更好，直接削掉扔了就太可惜了！咳嗽、痰多的人群，建議吃梨時把梨皮削下來泡開水或者煮水喝。

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梨籽

梨籽中含有木質素，這是一種不可溶的膳食纖維，可以在腸胃中形成薄膜，和膽固醇結合，促使膽固醇排出，因此它通便、減肥、輔助降脂的作用也是非常好的。

便秘、血脂高的人，榨梨汁的時候，可以連著梨核一起榨成汁飲用。

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梨加一物，功效翻倍

梨梅飲

【材料】梨子1個，烏梅肉3~4顆。

【做法】梨子切塊，和烏梅肉一起榨成汁飲用，咳嗽比較嚴重的人不要去梨皮，便秘的人不要去梨核。

【功效】生津、化痰、止咳、斂津澀腸，出現燥咳，同時大便泄瀉時食用，可以上下同治。

梨子雖好，但它性寒，很多脾胃差的人吃了容易拉肚子，針對這種情況，可以把梨子煮熱吃，這樣不會傷脾胃。

雪梨百合飲

【材料】梨子1個，百合、銀耳各20克，冰糖適量。

【做法】梨子切塊，銀耳提前泡發，所有食材放一起煮熟即可。

【功效】養肺、滋陰潤燥。

除了生吃，梨還可以入菜，在《隨園食單》中記錄了一個經典的菜譜