每天堅持這樣做，睡覺也能排出體內多年濕氣，健康又漂亮！

原標題：每天堅持這樣做，睡覺也能排出體內多年濕氣，健康又漂亮！

入春后，很多人出現了早上睡不醒，白天哈欠連連，疲乏無力，甚至出現食欲不佳、肌膚干燥、身體重、關節酸疼、大便黏膩、刷牙惡心、精神疲憊等癥，好像得了什么大病一樣。

這究竟是怎么了？身體哪里出了問題？

其實，這很可能是因為：入春后，滯留在體內的濕氣更嚴重了。

中醫最怕“濕邪”，春季早晚溫差大，濕氣更易滲透。遇寒為寒濕，遇風為風濕，遇熱為暑邪，易受寒濕、風濕多重侵襲。

入春后，春燥漸盛，天氣冷暖多變，又常有雨水，寒、濕并行，更易受濕邪侵體。

如今，很多水果等都是從冰箱、冷庫拿出來的，不少人還喜歡喝冷飲、吃冷食，寒濕就會埋在體內；加上烤肉、大排檔等辛辣飲食，又會引起濕熱內盛。此時，濕氣里應外合，危害更大，脾虛胃弱、已有濕氣的人更是會進一步加重癥狀。

當你有困乏無力，疲憊不堪的狀態時，不妨伸出舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒，就像下面這種：

再觀察自己的大便，如果大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難沖干凈或經常便秘。一旦舌頭和大便出現這些信號，說明你體內有嚴重的濕氣。一旦被濕氣纏身，那么后果非同小可。

有數據顯示：10人里面，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。

如何知道體內是否有濕？看看下面的癥狀，你有幾項：

1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡覺流口水，打呼嚕；

3、舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕；

4、食欲不振，時常胃脹；

5、虛胖，水腫；

6、手腳冰涼，愛出虛汗。

符合的越多，你體內的濕氣可能越重。若不及時調理，到了夏季，這些濕氣癥狀很可能會更加嚴重。

中醫認為“ 濕氣不除百病生”。濕氣入體，會阻礙氣血運行，引發身體水腫，影響睡眠質量。整個人渾渾噩噩，不在狀態。

如果不及時祛濕，就會陷入惡性循環，成為一些慢性病元兇，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。

“濕氣”重，給人帶來最明顯、最直接的影響主要有：

1、“濕氣”影響皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現；

2、“濕氣”讓人變胖，甚至出現“宮寒”。有些長期被濕氣困擾的人，嘗試過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加。因為沒有對癥，小肚子去不了，下半身瘦不了；

3、“濕氣”會誘發百余種疾病，而這些疾病大多數難以被徹底根治。中醫濕病論治學中認為“濕氣是萬惡之邪”，會誘發脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何臟腑都會出現不適癥狀。因此祛濕更加刻不容緩。

中醫建議，最好的祛濕方法，是用活血通絡的艾草，刺激足底涌泉穴，補足陽氣，排出濕氣。

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《黃帝內經》提到“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是，通過按摩涌泉穴，腎經之氣會灌溉全身，失眠困擾自然迎刃而解。

足貼利用專業艾灸的原理，借助艾草藥性溫通經脈。又比艾灸操作更簡單，足不出戶，省時省力。

使用方法很簡單，“幾分鐘還自己一個健康體魄”。只需在睡前貼上，它便會默默地在涌泉穴施藥， 把睡眠時間變成你的養生時間。

睡醒撕下，就能達到排毒祛濕的效果。

特別推薦：堂方艾葉足貼

足貼有沒有效，看原料就知道。

艾葉藥性溫熱，有溫通經絡、活血祛濕的功效，可以通過調理涌泉穴，疏通脈絡，直接為身體注入陽氣，將寒濕驅趕出來。

湖北蘄艾，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。葉寬厚，毛絨多，精油、總黃酮等有效成分的含量高，見效更快。這款足貼選用了優質蘄艾，將其 制成藥包，放進足貼內層。

此外，足貼中還加入了其他原生草本藥材，各有所長，又互相協作：

桔梗：祛痰排膿，抗炎排濁，改善體內循環；

生姜：驅寒保暖，順暢氣血，守護陽氣；

蛋白粉：增濕增潤，加強皮膚滲透，吸附身體濁氣。

另附贈植物精油、 清潔酒精棉。

精油可以滴在藥包上，促進有效成分更好吸收；也可以先用精油搓熱腳底，再使用足貼，增強祛濕排毒的效果；或是直接涂抹于手足，可以起到很好的護膚功效。

第二天醒來后，撕下足貼，用酒精棉輕松擦去排出的“濁物”，更加便捷。

貼敷過程中，足底穴位受到刺激，血液循環加快，為皮下組織的轉運蛋白提供動力。

一方面促進吸收藥效，另一方面幫助排出“ 毒素”與濕氣，雙管齊下，逐步改善體質。

特別適合睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動、宮寒等人群。堅持貼用，可安眠、驅寒、消水腫、去口臭、美容、改善體質。

撕下來，就能看到效果。

第二天撕下會發現，藥包部分變了色，正是身體排毒的依據。

一般人撕下來都是黑色，代表 濕氣重。顏色越深，濕氣越重；貼出來是 黃、綠色，則代表上火， 火氣重；貼出來是 白色，要么 沒有貼緊，要么身體 毒素少，或者是剛開始使用，血液循環不好。

堅持每天貼敷，可以明顯看到顏色越來越淺，說明體內的濕氣已逐漸排出。

邊睡覺，邊養生。

足貼選用 加厚無紡布藥包，保證透氣性的同時，又不易破損，防止泄露后的尷尬； 膠布全面升級，無殘留，無傷害，保證使用過程中皮膚舒適，也不會因為撕膠布而撕傷皮膚，真正做到親膚透氣、體貼呵護、安全祛濕。升級便攜獨立包裝，雙層密封，存儲攜帶都非常方便。

小編有位同事，一向以懶著稱，很少有事情能堅持超過三天。

今天問她，她已經用了足貼連續半個多月。她說，反正就是一貼一撕的事嘛，有多難？

另外，我們的腳底有六條經絡通過，有70多個穴位，和人體器官相連。當足貼對穴位進行適當溫和刺激后，會伴隨人體循環進入體內，機體內的有害物質不僅會在轉變蛋白的作用下透皮排出，還會與足貼內的離子相結合，以擴散的形式排出體內，全身受益。

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