腹脹、反酸……消化不良太常見，當心拖成大病！消食促消化試試它

原標題：腹脹、反酸……消化不良太常見，當心拖成大病！消食促消化試試它

消化不良是最常見的病癥之一，40%~50%的病人都伴有消化不良的癥狀。它一般癥狀很輕，就是腹脹、噯氣、反酸。但如果長期消化不良，往往也會給身體帶來不利的影響，比如消瘦、倦怠乏力、免疫力下降等。

另外，消化不良可能還會帶來一些情致疾病，比如失眠、易怒等。更嚴重的是，如果患者本身有胃炎，再加上長期消化不良，就會加重萎縮性胃炎，最終可能轉化為胃癌。

哪些人容易有消化不良的煩惱呢？

1

中老年人和小孩

老人和小孩本身的消化能力較弱，逢年過節時，往往容易出現吃多的情況。胃液相對分泌不足，就出現了消化不良的癥狀。

2

暴飲暴食的年輕人

很多年輕人不僅暴飲暴食，還會抽煙、喝酒、熬夜，這時候容易出現胃液過度分泌，可能導致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的。

3

胃腸本身有問題的人

過去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，本身消化功能弱，年節期間如果吃得過多，加上生活不規律，就會出現胃液分泌相對不足。

出現消化不良之后，我們可以有選擇性地用一些助消化的食材或藥材來調理，比如雞內金、山楂和枳實。

雞內金擅長促進消化酶分泌，吃3~5克的雞內金粉，就能增加30%~40%的胃酸分泌。枳實刺激胃酸分泌的能力相比起來較差，但是它有另外一個作用，就是促進胃排空。

山楂富含有機酸，能刺激胃酸分泌，主要消肉食的積滯，但吃多了容易反酸燒心。

除此之外，神曲、麥芽、谷芽等也能促進消化。神曲能消酒食；麥芽主要消面、紅薯等淀粉類食物，還能生發肝氣；谷芽主要消米食，但效果稍微差一點，不過它有很好的益胃氣的作用。

消化不良雖然常見，但如果放任不管，對胃的傷害也很大。養胃重在平時，有很多藥食同源的材料可以幫助我們養護腸胃。

你還遇到過哪些常見的胃病煩惱嗎？又是如何解決的？歡迎留言，說說你的看法。

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