身體一旦少了這2毫米，可能導致癱瘓！然而很多人正傷害它……

原標題：身體一旦少了這2毫米，可能導致癱瘓！然而很多人正傷害它……

在我們的人體中，有著至關重要的 2毫米 ，如果沒有它，人體就會像腐朽的大廈一樣，頃刻崩塌。

案例

73歲的于女士在十幾年前落下了腿疼的毛病，近年來雙腿更是 嚴重變形、活動受限、無法伸直，一走路就疼得受不了。為了終結這種痛苦，于女士不得不進行了手術。

于女士如此痛苦，正是因為她身體中至關重要的2毫米出現了嚴重磨損。

這2毫米的神秘物質 其實就是位于關節之間的關節軟骨。正常人的關節軟骨為2mm左右，它存在于兩個骨面，非常光滑，有一定的緩沖作用。如果沒有了關節軟骨，人就不能運動，形同“癱瘓”。

小孩子的軟骨水分較多，但隨著年齡的增長，軟骨水分會慢慢減少，加劇磨損，甚至出現退行性病變，增加致殘風險。據統計，50歲以上的人，約50%的人發生了關節軟骨的退行性病變，有35%的人出現了臨床癥狀。

但 越來越多的年輕人也出現了軟骨磨損， 體重過重、關節畸形、不當運動等都是危險因素。通過3個簡單的小動作，我們可以自測關節軟骨磨損情況是否嚴重。

自測關節軟骨磨損情況

↓↓↓

關節軟骨磨損，可能會導致癱瘓，那么我們該如何保護關節軟骨，減少其受損？不妨避開2個傷膝行為：

①長期佩戴護膝

長期佩戴護膝會影響膝關節周圍的血液循環，還可能造成肌肉萎縮，千萬不能過分依賴。

②穿鞋不當

穿鞋不當會影響關節和骨骼的健康。經測試發現，穿低跟鞋行走與光腳時曲線接近，說明它對關節影響較小；而 穿高跟鞋、雪地靴時， 對關節的影響更大。

穿高跟鞋時鞋后跟高，人的重心前移，會增加關節受力，易損傷膝關節；而跑鞋更適合跑步，如果用于日常行走，人的重心后移，同樣不利于關節健康。

相對來說， 鞋后跟比鞋掌高2cm左右是最合適的，更符合人的正常生理曲度。

大醫生開通“視頻號”啦~

想看更多短視頻，記得關注

“BTV我是大醫生官微”視頻號哦~

看視頻時，及時關注

更多知識

膽固醇正常卻突發心梗猝死？原因出乎意料！2把“金鑰匙”，鎖住心血管健康

這種細菌會致命！但幾乎每個家庭都有，很多人不小心吃進去了！

吃魚時，最怕你不注意這件事！當心把“蟲子”吃進身體里

腫瘤“喜歡”這些人，簡單3招巧分辨！用對一味藥，輕松逆轉腫瘤體質~

約50%患者在診斷5年后死亡，心衰和癌癥一樣可怕！出現3個癥狀，千萬要警惕

圖片來源于網絡

看文章有收獲，就點個贊吧~