情感釋放,一種心靈的養生

    新世紀的健康主題是心理養生，即從精神狀態上達到延年益壽。近年來，在發達國家，“心理學治療法”在臨床上廣泛運用，并取得良好效果，成為繼外科手術和發現抗生素之后的又一次醫學革命。

    “心理學治療法”的核心內容是提倡不積累“感情勢能”，即心理上受到的外界刺激，一定要與承受力保持平穩。因為感情的激升或失落，會使人處于失調狀態，造成“感情勢能”，其潛在的“能量”超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，勢必引發或加重某些疾病的病情。

    現代醫學心理學研究證實，現代人的感情釋放受到心理因素、社會環境、人際關系、情感交流與物質條件等多方面的輻射影響，一旦失落感位居上風，則削弱人的生理機能，致使各種致病因子肆虐，有損人的身體健康。

    許多中外醫學家和心理學家都一致認為，胃病及十二指腸潰瘍、心血管疾病、腦血管疾病、某些精神病和癌癥主要是由精神因素所誘發或導致惡化，即“感情損傷”起了重要的作用。

    不良情緒于身心健康極為有害，我國中醫學認為，怒傷心，氣傷肺，憂傷肝；這與民諺：“愁一愁，白了頭”，都是同一個道理。

    醫學家與心理學家們一直在告誡人們，必須重視心理衛生，任何情況下都要做到樂觀處世，平衡心態，在氣悶難受、心靈創傷太大時，不妨哭笑一番，將“勢能”釋放出來，求得精神上的解脫。