夏季多吃這些水果，有助于豐富補血，明目潤燥

原標題：夏季多吃這些水果，有助于豐富補血，明目潤燥

經常吃蘋果能夠幫助人們降低膽固醇的含量，膽固醇中含有大量的果膠，這個物質到了身體中能夠阻止腸道內膽固醇的吸收，還可以將膽酸排出體外，減少體內膽固醇的含量。蘋果中含有豐富的維生素，果糖，鎂元素等物質，都有助于膽固醇的代謝。

葡萄含有相當多鈣質、有機酸、胡蘿卜素及維生素C和B1，可改善冬季手腳冰冷、氣血不足、血液循環等問題，亦能緩解水腫，在中醫里認為葡萄可以清心潤肺、止咳生津、清熱利尿、消炎鎮痛和養心保肝。

櫻桃含有果膠、花青素等，可以有效的地控制機體對糖分的吸收速度，因此，對于糖尿病患者來說，這是非常適合食用的水果，但是也不可過量呀，櫻桃還是有些糖分的。櫻桃的維生素C的含量非常豐富，比很多水果都高。而維C的補充對于女性來說是非常重要，可以美容養顏。

菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。新鮮黃色有機菠蘿切成片