春季能讓男人健康護(hù)肝的幾種食物

　　男人的肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因?yàn)樗鼡碛猩�命離不開的生理功能，所以人們一直把心肝并稱謂“寶貝”。如果男性飲食馬虎,也會(huì)傷及肝臟.所謂喝酒傷肝,其實(shí)也是有著一定的道理的.男人護(hù)肝飲食有哪些呢?男人又該怎么呵護(hù)我們的肝臟呢?

　　男人護(hù)肝飲食:清淡平和

　　養(yǎng)肝護(hù)肝的食物以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。

　　男人護(hù)肝飲食:青色食品

　　此外，青色食品是保肝、養(yǎng)肝的最佳選擇，可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護(hù)視力。因此，應(yīng)多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

　　男人護(hù)肝飲食:以酸入肝

　　酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時(shí)，就不可以吃太多酸味食品，否則會(huì)造成肝氣過(guò)盛，影響人體健康。

　　很多男人離不開酒肉應(yīng)酬,可是又恐傷肝.所以平常要多注意男人護(hù)肝飲食,多吃一些綠色食品,適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟以形補(bǔ)形,喝酒時(shí)能選擇最好是少喝白酒喝葡萄酒.

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