解讀男人飲食的三大誤區(qū)

　　生活中男人總是不注重飲食，想什么就吃什么，時(shí)間也沒(méi)規(guī)律，種種誤區(qū)讓男人們的身體素質(zhì)越來(lái)越差。各種疾病也因此經(jīng)常會(huì)找上門來(lái)，例如糖尿病、高血壓、心臟病。這時(shí)候就需要提醒男人，男性飲食的重要性是不容忽視的。下面就讓我們一起來(lái)看下在日常生活中男人飲食的誤區(qū)，才能讓身體遠(yuǎn)離疾病。

　　男人飲食的誤區(qū)——一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽

　　幾乎所有男人都偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。從世界范圍來(lái)看，紅肉消耗多的國(guó)家，前列腺癌的發(fā)生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書(shū)中指出，白肉有著抗癌作用，每周吃2-4次魚(yú)肉，可使人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)下降50%。

　　男人飲食的誤區(qū)——喝酒一定要喝到痛快

　　如今在美國(guó)，大部分男人已經(jīng)懂得在酒桌上適可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒連喝17瓶當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的馬提尼酒后，當(dāng)場(chǎng)倒下，再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。在中國(guó)，喝酒多半是為了應(yīng)酬。“誰(shuí)都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆?rdquo;在北京某公司做銷售的小路告訴記者。無(wú)論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　男人飲食的誤區(qū)——一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食

　　不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。 這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條 是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。詹金斯認(rèn)為，每天進(jìn)餐6次，膽固醇水平就會(huì) 下降。

　　要想遠(yuǎn)離前列腺炎、肝癌等各種疾病，男人一定要提高警惕了。以上是男人飲食的誤區(qū)，在此給男人敲響警鐘了。當(dāng)你遇到這些情況的時(shí)候，一定要告誡自己，不要走向這些誤區(qū)，否則疾病會(huì)慢慢襲來(lái)的。那么，就讓我們也告誡身邊的朋友，一定要遠(yuǎn)離誤區(qū)，讓身體永遠(yuǎn)健康，讓疾病永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離!

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