冬季喝八寶粥養胃又防寒

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，但是寒冷的冬天會很容易讓男人感冒的，所以防寒對于男人來說非常的重要，那么你們知道男性飲食中可以讓男人防寒的食物嗎?

　　防寒的食物——八寶粥

　　熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。為發揮御寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發揮創造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。

　　防寒的食物——蘿卜

　　民間有言：“冬至蘿卜夏至姜，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養，滋補身體，又能增強抗寒能力。

　　生活中防寒的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，而且以上的食物營養也非常的豐富，所以在寒冷的冬季男人不要忘記防寒的食物

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