夏天多吃冰涼食物易引來疾病

　　每個人都渴望擁有健康的身體，但是我們要知道健康的身體是需要我們用心去維護的，維護身體的健康是需要飲食的，很多的男人都非常明白男性飲食對他們的重要性，我們知道夏天是非常的容易上火的，預防上火的方法有很多，我們只要離開幾種食物。

　　夏天預防上火的食物有很多，我們要少吃冰冷的食物，夏季天氣炎熱，冰冷食物雖可暫時緩解燥熱，但食用冰冷食物會使口腔受冰冷刺激，容易造成唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態;會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應，同時還會刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

　　油膩的食物也會讓我們上火的，夏季的飲食應以清淡平和為主，吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，這樣就會感到腹脹，不思飲食，人體會感到疲倦加重。

　　男人不要狂躁的喝水，這是一種誤區，中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

　　我們知道上火也是會危害我們身體健康的，所以預防上火的方法對于男人來說非常的重要，所以以上的食物男人還是不要碰，夏天有很多男人可以選擇的食物，比如說蘋果，桃子，西瓜，綠葉蔬菜，這都是非常不錯的飲食選擇。

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