如何去痘

　　你知道小痘痘是怎么回事嗎？醫學上講：那是由于流通于全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引許多細菌快速繁殖，導致皮膚產生化膿反應，形成暗瘡。（也叫痘。）要改善這種狀況，關鍵要靠調節飲食中和過盛的激素。

　　 一：吃含鋅含鈣的食物。鋅可以增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品有很多，如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的極好選擇。

　　二：吃維生素含量多的食品。特別要補充維生素A、B2、B6、C、E。