男人維護身體健康避免飯后喝濃茶

　　茶是我們中國的象征，喜歡品茶的男人非常的多，而且茶對男人的好處非常的多，茶的種類有很多，給男人帶來的好處不同，但是喝茶的禁忌男人一定要知道。

　　男人非常在乎自己的身體健康，但是喝茶的禁忌男人一定要知道，男人飯后是不能喝濃茶的。

　　現象：中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為!

　　結果：消化不良，缺鐵性貧血。

　　原因：飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、 鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

　　解決方案：會吃飯，更要會搭配。吃飯時應配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營養成分，有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。飯后喝茶，應改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會影響營養的吸收。

　　品茶是一種很好的習慣，喝茶的禁忌有很多，以上就是男人喝茶的禁忌，男人飯后喝茶的后果是很嚴重的，所以男人要想維護自己的身體健康就不要有喝茶的禁忌。

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